零基础厨房小白必看，1分钟变身西式料理主厨

团子真的想吐槽一下，这帮人居然趁着我们出差的几天“偷摸”做了这么方便快捷又营养丰富的菜，不用开火，不用刷锅，不用擦灶台，更不用担心“发挥失常”啊有木有！

可惜一口都没有尝到！（黑脸ing）周末一定要撸起来~还是先来看看星球美女主厨Milk做的这道健康版烤菜花吧~

图片来源 | 素食星球by阿亨

烤箱在西餐中的地位不言而喻，一定是每个家庭的必备家电！腌制好食材，或者直接撒海盐、黑胡椒和橄榄油，从烤箱拿出来的瞬间，伴随着美拉德反应产生的香气弥漫，用烤箱来做菜，简直就是厨房小白的救命稻草啊~（对了，听说下周要团购烤箱？）

星球食验第二季~

《有机酱烤菜花花》☟

BGM： Owl City / SEKAI NO OWARI - Mr. Heartache

【 食材 】

有机菜花 / 一颗

长茄子 / 一个

土豆 / 一个

彩椒 / 两个

【 调料 】

芝麻香油 / 适量

胡椒粉 / 适量

禾然有机酱油 / 适量

牛至粉 / 适量

水 / 适量

图片来源 | 素食星球by阿亨

【 菜花酱 】

芝麻香油 / 适量

花生酱 / 适量

禾然有机豆瓣酱 / 适量

【 做法 】

① 将土豆、彩椒切成小块 ；

图片来源 | 素食星球by阿亨

② 将食材放在一个大烤盘里，加入芝麻香油、胡椒粉、酱油、牛至粉，搅拌，然后加入少量水，再搅拌均匀；