失传了两千年的老祖宗老话，再不收好，就真没了！

夏不睡石，秋不睡板。

春不露脐，冬不蒙头。

白天多动，夜里少梦。

睡前洗脚，胜吃补药。

晚上开窗，一觉都香。

贪凉失盖，不病才怪。

早睡早起，怡神爽气，

贪房贪睡， 添病减岁。

夜里磨牙， 肚里虫爬。

一天吃一头猪，不如床上打呼噜。

三天吃一只羊， 不如洗脚再上床。

枕头不选对， 越睡人越累。

先睡心，后睡人，

睡觉睡出大美人。

头对风，暖烘烘；

脚对风，请郎中。

睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

睡觉不点灯，早起头不晕。

马看牙板，人看言行。

不经冬寒，不知春暖。

不挑担子不知重，

不走长路不知远。

不在被中睡，不知被儿宽。

不下水，一辈子不会游泳；

不扬帆，一辈子不会撑船。

不当家，不知柴米贵；

不生子，不知父母恩。

不摸锅底手不黑，