首先插播一则天气预报：未来几天，北方地区在强冷空气的影响下，雨雪逐渐增多，气温将出现暴跌，降温幅度甚至超过10℃，以北京为例，本周五最低气温跌至0℃，最高气温也仅有7℃。而南方地区阴雨缠绵，江南、华南等地将再现较强降水，部分地区暴雨并伴有短时强降水等强对流天气。
未来几天北京地区天气预报
倒春寒来袭 注意防寒保暖
停暖已经有几日了，又恰逢乍暖还寒，室内外温度突然降低，对于抵抗力较弱的老人和儿童来说可能会引起许多疾病的发生，例如感冒、发烧、支气管炎等等。停暖后倒春寒来袭，我们应该怎样从容应对呢？今天笔者就教大家几招，帮助大家顺利渡过寒潮。
停暖后，气温又无情的降到了0℃，于是北方的小伙伴们重新生活在“冰天雪地”之中，冬季又回来了。此时，人们最先想起的当然是空调！它不愧是人类历史上最伟大的发明之一，夏季制冷、冬天制热，始终都能为室内提供最适宜的温度。
空调能为室内提供最适宜的温度
空调取暖，高效又快速，笔者推荐大家使用，但其中有一些小技巧：比如空调开机时，可以先设置稍高温度（比如28℃），让室内快速达到预期温度，等到感觉温度舒适了再将温度调低，并且改为低风量或节能模式，这样可以大幅减少空调运行能耗。当然，此时虽冷但不比寒冬，笔者建议大家不要将温度设定的太高，推荐设定温度为24℃以下，这样做既不会让室内外温差过大，人体感觉较为适宜，并且空调也有较好的节能效果。
空调制热温度不要设定的太高
有一点大家需要注意，使用空调制热时可能会遇到“除霜”过程，这是由于：当室外环境温度在0℃或以下时，空调外机的换热器翅片上就会凝结大量水滴，热量被吸收进而出现结霜现象，霜层越积越厚，影响到空调制热效率，此时空调便会自动启动除霜程序为外机融化冰霜，而内机也会暂停制热，一般在10分钟左右即可恢复。
对于家里没有安装空调的朋友来说，使用电暖气或小太阳取暖也是有效的方式，虽说制热效果不如空调，但是简单应付几天还是妥妥哒。在此，笔者想要说明的是，一定要正确安全的进行使用：首先，电暖器的电源必须使用合格的、带地线的三孔插座，以免出现漏电的危险，电线也不要贴近机体，以免过热将电线烫坏。其次，电暖器功率较大，不宜与其它的大功率电器同时使用，尤其注意不能使用同一个插排，以免出现过载。还有，电暖器应放在安全的位置，远离可燃物品以及有明火的地方。
电暖气和小太阳也是取暖的好办法
在家里取暖，不论是使用空调，还是电暖器、小太阳等设备，随着温度的升高室内空气也会变得干燥，容易引发呼吸系统不适，尤其是老人和儿童，所以大家要保证室内的湿度，比如使用加湿器，也可养一些水栽植物或普通绿植，或干脆直接放一盆清水，都能有效增加室内湿度。还有一点需要注意，人体在密闭的室内待时间久了，难免会产生头晕、胸闷等一系列缺氧症状，所以定时开窗通风换气也是必须的。
及时根据天气情况增加衣物
初春乍暖还寒，温度波动大，也是各种疾病的高发期，尤其是对于免疫力稍弱的老人和儿童，更是要加倍防护。每天早上出门前关注一下天气预报，及时的根据当天气温高低合理的增减衣物；适当“春捂”，不要以为气温暂时回升就可以马上脱掉冬装，现阶段昼夜温差较大，尤其是早晚更要注意保暖，此外身体的关节部位更要加强保暖。
合理的膳食是健康的基础
俗话说：病从口入，现阶段除了及时增加衣物保暖，饮食方面也要格外注意。笔者建议大家不妨吃点味儿冲的食物，对身体大有益处。比如在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等食材，能对预防伤寒感冒、呼吸道感染等疾病大有裨益。还要养成良好的作息习惯，不熬夜，不暴饮暴食，戒烟少酒等，也能增强身体免疫力，保障身体健康。
加强有氧锻炼 提高身体素质
生命在于运动！初春时节要适当增加锻炼的次数，尤其是久居室内工作的年轻人更是要加强锻炼，增强体质。但要注意的是：锻炼的时间不宜过早，凌晨气温较低、雾气重、粉尘多，建议大家最好在下午气温回暖后进行锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的方式，如快走、慢跑、爬山、太极拳等。
适当增加户外活动 有效保障身体健康
停暖后又逢降温，倒春寒来袭昼夜温差较大，早晚还是要注意保暖，衣物不要减得过快，适当“春捂”。在室内可以使用一些辅助性供暖的设备，例如空调、电暖气、小太阳、暖手宝等，务必要正确合理的进行使用，注意用电安全；饮食上要以温热为主，不暴饮暴食，制定良好的作息制度，不熬夜；久居室内，要经常开窗通风换气，还可利用加湿器、绿植等增加室内湿度，预防感冒以及呼吸道疾病的发生；另外，要适当增加室外活动，全面增强体质，提升身体免疫力。
虽说停暖已经多日了，但肯定还有一部分朋友还没有关闭暖气的阀门以及做好基本的保养工作，在此笔者借着这个话题再引申一下，和大家聊聊停暖后如何正确的对暖气片进行维护与保养。
1、暖气适合“满水保养”
暖气片适合进行“满水保养”
可能有朋友认为，为了防止锈蚀，停暖后应该放出暖气片里面残存的水，其实这种做法是不科学的，应该让暖气进行“满水保养”，这是因为暖气片和管道中的水是经过防腐处理的软化水，不但不会腐蚀金属，还能有效隔绝空气对暖气片和管道的锈蚀。正确的做法是：先将暖气回水阀关闭，打开排气阀，放出空气后关闭进水阀即可。
2、发现漏水及时联系维修
发现暖气片漏水及时联系维修
刚刚也提到了，停暖后用户应及时关闭家中暖气的供水管和回水管阀门，其一，防锈蚀；其二，防止来年供暖前打压试水时发生泄漏现象。另外，供暖结束后，由于热胀冷缩的原因，个别暖气管道及接头可能会出现漏水的现象，大家务必要留意检查管道接口处有无松动或漏水，如出现漏水现象，尽快联系供热公司专业人员进行维修处理，尽量不要私自处理。
3、清理表面的灰尘
在暖气片久置前，建议大家为其做一次大扫除，彻底清理灰尘。方法也很简单，用干净的抹布擦拭干净即可。需要注意的是，清洁时不要使用强腐蚀性溶液清洗以及尖锐锋利的物品刮擦，以免损伤暖气片表面。另外，爱干净的朋友还可以选购专用暖气罩进行包裹，既能有效防尘，也可装饰家居。
暖气罩美观又防尘
地暖一般都配备过滤器 可拆下进行清洁维护
有些暖气，比如地暖，一般都具备过滤器，停暖后可以对其进行清理，一般来说，联系供暖公司人员上门进行清理工作。当然，动手能力强的朋友可以自行打开过滤器，取下过滤网直接进行清洗并装回即可。具体的操作方法：首先关闭暖气进水阀门和出水阀门，然后找准暖气过滤器的位置，用扳手拧开堵头，取出内部的过滤网，彻底冲洗干净后再次装回即可。需要提醒的是：堵头中可能存有积水，建议拿盆之类的容器置于下方接水。
