每天早晚吃这个，排净体内湿毒，身体出现惊人变化。

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现 自己 ：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......

如果上厕所，会发现大便溏稀不成形，还可能便秘 ......

到底怎么回事，是不是预示着身体有什么重大问题呢？

如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但是，也许你是身体正在发生变化，你可能正在遭受这些症状的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘②口干，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽④头发油腻，脱发，白发⑤肥胖，减肥后容易反弹⑥浮肿，眼袋下垂,⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷⑨黑眼圈,⑩睡觉打呼噜,⑪头晕没精神,特别疲劳⑫阴部潮湿,⑬阴囊潮湿⑭对房事不感兴趣,⑮脸上长斑，起痘，满脸油光,⑯白带有异味，瘙痒,⑰皮肤油腻，起湿疹等等

中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。

体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。

湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。

起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。

湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

湿气为什么会引起这么多症状呢？

这是因为，湿气入侵人体，在内其实已经伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。

值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍呢？

真实的情况是：

1、湿气为祸， 常常引起全身的不适，背后的原因是湿气会侵入五脏六腑：

湿在脾，则脾虚，湿在胃，则胃弱，湿在肾，则肾虚，湿在肺，则肺弱......五脏六腑不调和，湿气根本不可能完全祛除。

2，湿气在外 会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。

其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：

1,在内： 健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。

2，在外： 针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。

现在来自测下自己是否有湿气？湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面11条：

从内而看：

1、胸口闷，喉咙有痰（肺弱）

2、机能衰退，对房事不感兴趣。（肾 虚）

3、舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）

4、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。

5、频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）

在外表症：

① 困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；

② 嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴；

③ 全身肌肉关节痛

④ 头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；

⑤ 大便糖稀而肛门涩痒；

⑥ 皮肤有湿疹，皮肤瘙痒。

看看这11条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肾 虚，肺弱，胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。

如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。

否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。

之前对这些一点也不懂，在生活中从来都是怎么随意怎么来，晚上很晚吃饭，还喝冷饮，洗了头发从来不吹干，下雨天几乎不打伞，衣服淋湿了继续穿。

到了30岁，身体出现了好多小毛病，皮肤干燥、头发特别油，口干口苦，痰多咽喉痛，嘴里发粘，从来不和异性接吻，因为嘴里不清爽。更要命的还导致了失眠多梦、肾虚。

感觉就是：湿气的症状每一条都基本符合。

因为年轻所以不怎么在意，有一次看到一份资料说一位46岁的女士，年轻的时候因为做过人流而受了湿气，中年后疾病缠身 ，瞬间吓坏了，然后就想尽各种办法祛除体内湿气。

不过，最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。有一个朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是一直去看了看。

老中医看了症状后给开了一个含有21味配方食疗除湿气的方子，老中医说：坚持早晚吃一次，三五天就有感觉，半月就会感觉精神好很多，30天基本可以把湿气除的干干净净，身体会发生惊人变化。

老中医说，此方跟其他去湿配方最大的不同就是 从 内去湿 的同时，又有10种配方 强效治表，内外兼施，直达病灶 。例如配方中含有的初霜桑叶：有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效，可治疗风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的病症。再例如桔红： 《本草纲目》记录为 利气祛痰之要药！再如火麻仁：《千金方》中记载；“归脾，胃，大肠经，主润肠通便”。故，这个方子绝对是一个集大成的方子，可谓去湿必选。

这个祛湿名方到底有什么构成呢？罗列给大家， 赤小豆、薏苡仁、桑叶、桔红、茯苓、鸡内金、芡实、山药、葛根、银耳、砂仁、莲子、荷叶、菊花、菊苣、枸杞子、金银花、马齿笕、淡竹叶、甘草、火麻仁。 因不仅含健脾祛湿、补肾益肺的红豆薏米茯苓鸡内金枸杞等之外还有桑叶、桔红、火麻仁等10味消除表症的材料故老中医取名 叫 桑桔散 （ 桔读 “ ju ” ,是配方中桔红的桔 ）。

看到这个方子含有芡实、鸡内金、桑叶、桔红、金银花、菊花等，凭借多年的养生知识，感觉 桑桔散 应该效果不错。 喝下 桑桔散 之后，第二天发现嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰几乎每天都被折磨，从来没有好转过。

从此之后，一直珍藏着 桑桔散 ，因为它见效太快了，而且配方全面，内外兼施，营养也丰富，总能解决身体上的很多小毛病。

有时候晚上应酬喝酒，抽烟太多，第二天口干口苦，就会立刻拿一包 桑桔散 喝下去，人就清爽了；有时候吃的太多，消化不良，马上喝 桑桔散 ，胃胀就会好转；有时候上火了咽喉痛，牙齿痛，马上喝 桑桔散 ， 就不怎么痛了；有时候便秘，肛门涩痒，马上喝 桑桔散 ，第二天排便就顺畅了......

桑桔散 见效如此迅速，留下了非常深刻的印象，于是决定：即便 桑桔散 口感不怎么样，也要长期喝下去，几个月后桑桔散真的彻底的祛除了湿气。可能确实是 因为桑桔散 ，21味配方逻辑严密，配方全面，用料考究，绝对是你见到祛湿产品中的最厉害的一个，一定要试试这个桑桔散。

还有一点也非常意外。因为工作原因经常喝酒导致身体虚胖，挺着啤酒肚，喝这个一个月体重竟然神奇的下降了15斤，啤酒肚也小了很多。

为什么桑桔散 见效如此迅速呢？

中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以桑桔散配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的 嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛    头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效：

1. 鸡内金：健脾健胃

2. 芡实、山药、枸杞子：益肾祛湿

3. 茯苓：治脾虚失眠

4. 砂仁：温脾祛湿

5. 赤小豆、薏苡仁：利水渗湿