打败职场“小恶魔”

为事业拼搏的白领们，虽然外表光鲜亮丽，但是其实内心的苦只有偶们自己知道。皮肤受辐射伤害，饮食不规律，腰椎颈椎劳损，经常感冒，这些工作中的小病小痛，看起来似乎没什么，但其实都是健康隐患“小恶魔”，不仅影响工作，更是对身体的伤害！养生之道冗杂繁琐，不如赶紧服下这剂小编给你们奉上的打败“小恶魔”处方，时刻呵护身体健康呦~

干眼症

易患人群：长期对着电脑屏幕工作的人群

症状：视力下降、眼睛干涩、发痒、灼热、畏光等

打败“小恶魔”处方：

有可能的话，在办公室准备一个毛巾，疲劳的时候热毛巾敷眼10分钟。常喝绿茶。因为茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

腕管综合征

易患人群：长时间使用手腕和手指工作的上班族

症状：在电脑前工作一段时间后，感觉颈部、肩部酸痛，脖子忽然不能转，手掌、手腕或前臂时有酸胀的感觉。

打败“小恶魔”处方：

座椅调至适当的高度；键盘摆放在打字时感觉舒适的位置；不要久站或者久坐；不要交叉双脚，以免影响血液循环。手腕部位做屈伸、侧偏、环绕及摇腕动作各20次。

颈椎病

易患人群：长期伏案久坐的上班族、手机低头党们

症状：头、颈、前胸等部位常疼痛、酸胀，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣等

打败“小恶魔”处方：

工作1~2小时左右，做一下头颈部的左右转动数次；也可以利用工作间隙，做一些瑜伽的脊柱扭转式等体式。重者需要利用牵引、按摩等物理治疗改善循环。

流行性感冒

易患人群：工作压力大、免疫力降低的上班族

症状：每次流感来袭总是最先中招的那个

（下面这部影片中的女主角，就是这类人群滴真实写照↓）

打败“小恶魔”处方：

如果出现普通、流行感冒引发的头痛、发热症状，可以服用白加黑阿司匹林维C泡腾片，在缓解疼痛症状的同时补充维C，增强免疫力，双效合一，帮助快速康复！

上班很辛苦，更要爱自己。关爱每一个白天黑夜的自己，不让这些隐患成为健康杀手，阻止“小恶魔”对身体健康的进攻，唯有白加黑，才能更加爱！