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医学生都强烈推荐的医学科普，家中必备

书单来了 · 公众号 · 读书 · 2024-10-24 10:00

正文

不知不觉已经到了保温杯里泡枸杞的年纪，

28岁了，是时候养生了，

朋友们要不要一起看点医学科普？

《人体简史》

作者：比尔·布莱森

豆瓣评分：8.6

这是我读过最可爱的科普书之一！

比尔·布莱森作为当世最有趣的科普作家，

总能用讲冷笑话的方式，告诉你一个个关于人体的知识点！

比如，骂人脑子进水了确实没错，

因为我们的大脑里真的有80%是水；

人类与黑猩猩的基因相似度高达98.8%；

没有头，人还能活2-7秒……

书单狗真的一边读一边笑到喷饭！

除了有趣的人体知识，

这本书也真的会教你怎么养生！

例如，通过增加膳食纤维可以维持健康的胆固醇水平；

睡眠对健康至关重要，缺乏睡眠会导致肥胖、糖尿病等问题；

积极的心理暗示也能改善健康状况，甚至有时比吃药还管用……

真的震惊书单狗，

原来你们人类的身体这么奇妙！

《我们为什么生病》

作者：伦道夫·M·尼斯

乔治·C·威廉斯‍‍‍‍‍

豆瓣评分：8.4‍

书如其名，

这是一本探讨“人类为什么会生病”的硬核科普读物。

两位作者都是美国著名的演化生物学家，

他们以独特的视角，

提出了一个颠覆书单狗认知的观点：

“许多疾病状态，

并非仅仅是随机突变或环境因素的偶然产物，

而是自然选择这一伟大过程的必然结果。”

比如，疼痛和恐惧是我们身体的自然警报系统，

疼痛促使我们休息以加速愈合，

恐惧则保护我们远离潜在威胁。

再比如，孕吐，

同样是母亲身体的一种保护机制，

是通过限制食物摄入，

减少胎儿接触有害物质的风险。

读完这本书，

也许你会从进化的视角重新审视健康与疾病。

在自然法则的指引下，

拥有更加健康和谐的生活！

《身体由我》

作者：希拉·德利兹

豆瓣评分：8.6‍

书单狗给女生们挑了一本量身定制的健康科普书！

教你如何更好地关爱自己的身体和心理。

从月经周期的规律性到乳房的自我检查，

从妇科疾病的预防到正确的避孕措施，

每一章都充满了实用的知识和贴心的建议。

比如，月经前情绪化的那些日子，

正是审视自己需求的好时机，

因为激素水平的变化，你变得敏感，

更易发现平日里被忽视的愿望。

你可以问问自己：是否忽略了自我关怀，

是否为自己的幸福考虑得不够多。

这不仅是一部科普书，

更是一本鼓舞人心的女性宣言，

呼吁每一位女性勇敢地面对自己的身体，

爱护自己的健康！

04‍

《医目了然》

作者：懒兔子

豆瓣评分：8.2‍

你是否有过这样的经历——

本来一点小感冒，随便到药店买了感冒药吃，

但根本不见好；‍

一发烧就发汗退烧，可是身体越来越虚……

其实中医把感冒分成了很多种，

可能是因为风寒、风热，

甚至寒包火感冒、暑湿感冒，

大量发汗退烧也是大忌，

因为汗出太多会耗气伤津，只会让病情更加严重。

只有找准了症状，用药才会见效。

这本书讲的就是中医的辨证施治！

发热也需要辨证。

这种书，书单狗建议每个家庭人手一本，

跟家里随时备了一个家庭医生有什么区别！

05‍

《薄世宁医学通识讲义》

作者：薄世宁

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