调节不良的交际心理，才能拥有良好的人缘

生活中有许多人不善交际，没什么朋友，在交际中总吃亏，就像一首歌唱的“为什么受伤的总是我”。这是什么原因呢？其实，这都是他们不良的交际心理在作怪。那么，究竟有哪些不良的交际心理需要调节，我们又该怎样调节呢？

一、套用固有的印象

一般情况下，我们往往喜欢把人按职业、年龄、性别等属性分成若干类，对每一类人都会有一种概括的印象。如我们对教师的印象是有学问，为人师表，而对罪犯的印象则是凶残，没有人性等等。当我们刚接触一个具体的人时，便会不自觉地去套用这些印象，得出认识结果。这种方法极易使我们“认错人”。

李琴从偏远山区来广州打工，在一家服装厂工作。一个人出门在外，感到生活无依无靠，举步艰难。比她大两岁的同事林燕，对她非常关照，所以李琴对她特别信赖。她俩租了一间小屋，同吃同住情同手足，不分你我。

李琴在银行办了一张卡，每次发工资除了留下必要的生活费用外，都存到卡上，有时还托林燕替她去存。一晃两年过去了，李琴打算把辛辛苦苦攒下的钱寄给妈妈，没想到把卡插入取款机才发现，她的卡里只有可怜的10元钱了。更出乎她意料的是，作案人竟是被她口口声声称为亲姐姐的林燕。

李琴人地生疏，不敢接近老板，也没敢相信那些巴结她的小伙子。她认为，只有像自己一样年龄的女孩才是可以信赖的。林燕文静友善，而且也同样来自南方，她不正是这样的女孩吗？于是，她用对这一类女孩的好印象往林燕身上一套，便给自己找了一个危险的“好朋友”。

调节方法：凭对一类人的印象结识某一个人，其结果并不可靠，要善于对认识对象进行多角度全方位的了解。

二、频繁地发泄情绪

发泄是一种缓解心理紧张、减轻心理压力的方式。但生活实践表明，过多地发泄情绪和故意糟蹋自己的人缘没有什么两样，因为它不但起不到心理保护的作用，还会使人际关系越来越糟糕。

刘丽脾气很大，稍不如意就会大发雷霆。背地骂领导，当面骂同事，无事生非地经常找碴，抬杠拌嘴更是家常便饭。开始人们都因“怕”她，与她相处时不得不小心翼翼。后来，便没人拿她当回事了。遇有空闲，常有好事者招她发泄，拿她当猴耍。显然，对刘女士来说，这种处境真的很糟糕。

调节方法：你应丰富自己的生活情趣，可以看看电视，上上网，下下棋，多方面寻找生活中的快乐。要确信你周围的人都是神圣不可侵犯的，万不可拿他们当发泄对象。如心中真的有不快需要发泄，可以采取对物发泄的方法。如把可乐瓶子踩扁，使劲踢，或是把一把废纸撕碎扔掉等等，都能较好地缓解过激情绪，当然这种发泄最好是在没有别人的情况下。

三、欺软怕硬，专拣软柿子捏

人受了委屈时，习惯于找一个比自己弱小的对象当出气筒，以发泄心中的不满。受到挫折后你有气憋得慌，理应向给你挫折的人撒，可你却慑于对方的强大，而把攻击的矛头转移到弱者身上。这样，不仅对避免再受挫折没有好处，反而把同情你的人也得罪了。

某超市经理王军捏软柿子的心理就比较严重。老板批评他失职，他便拿员工撒气；老板娘与他耍刁，他也拿员工撒气；在家被太太骂个狗血喷头，他还是拿员工撒气。要是赶上工商、卫生、消防等管理部门在商场查出点什么，他的下属就更倒霉了。就是这种捏软柿子的不良心理，使王军遭到了下属的一致唾弃，经常有人找老板告他的状。

调节方法：当你受挫时，要勇于承认挫折的合理性，多检讨自己的不足，并努力使之得到改进。

四、受群体情绪驱使而失去理智

一个人单独与人交往时，凭自制力，往往不会做什么出格离谱的事。但如果和同伴们在一起，当大家的情绪出现激动时，个人的情绪也往往会受到感染，失去个性和理智。

小史和他的几个工友一向很老实，从没有人想过在他们身上会发生痞子行为。去年春天，因劳动时间过长，劳动强度太大，待遇偏低的问题，他们曾与老板有矛盾。

后来，小史与工友们结伙找老板理论，因口角而动手，大家争先恐后，一气之下狠揍了老板一顿，还砸了他的办公室。事后，小史他们后悔极了。可他们平时见了恶老板就怕得要死，真的没想到结起伙来竟又这么胆大妄为。

调节方法：无论你在群体中处于什么位置，都要依伦理道德法律行事，决不能盲目地跟着群体情绪跑，决不做群体情绪的应声虫，在群体情绪激动时更要保持自己的理智。

五、妒忌与偏见

在日常工作中，我们分析他人成败的原因时，往往会不经意地产生偏见。如谈到别人的工作成绩时，一般容易想到的是客观条件如何有利，而忽视其主观因素；谈到缺点与失误，又往往对人家的工作态度和工作能力大加怀疑，而不会考虑到客观条件的恶劣。总之，就是不能让人家露出“好脸”来。嫉妒与偏见，不仅学不到别人的长处，还有因看低别人而引起摩擦的可能。

小徐是一名很优秀的青年教师。不管是教学成绩、市优质课评选，还是撰写教育科研论文，在全校都是一路领先的。尽管如此，肖健在小徐身上却没发现什么值得学习的东西。他认为，小徐在工作上总挑好班教，成绩当然要好；参加市优质课评选，要不是看他当局长的爸爸的面子，根本出不了线；发表了几篇论文呢，也不过是“瞎猫碰上死耗子”。如果小徐知道肖健对他如此鄙视和嘲讽，他们的关系就很难相处了。

调节方法：见贤思齐，多用放大镜发现别人的长处，并尽力迎头赶上，而决不把别人的缺点挂在嘴边。这样，久而久之，就不会有类似的偏见了。

当然，所有的不良交际心理都需要调节，你调节好了，就朝出色的交际又迈出了坚实的一大步。

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