营养师警告：早上吃这3种食物，就是给自己养病，许多人不信！

养生健康 · 公众号 · · 2020-01-11 17:34

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一日三餐少吃一顿饿的慌，其中早餐是一天之中最重要的一餐，从身体消耗上来说吃好早餐可以为身体提供足够的能量，从心理上来说只要能吃到好吃的早餐每天都是元满满的一天，早餐实在是太重要了，不仅要吃早餐还要吃好早餐，营养师警告:早上吃这3种食物，就是在给自己养病，一起来看看到底是哪三种食物吧。

"药药！切克闹，油条豆浆来一套，放点白糖些许甜，趁热吃了似神仙"，一说到油条豆浆就让人馋的直流口水，油条高温油炸至金黄，蓬松酥脆，豆浆香醇鲜甜，一口油条一口豆浆，要是能吃上一顿这样的早饭一天都是美滋滋的，就在我们美滋滋的时候，病就悄悄的来了，油条又是高温又是油炸的，味道虽美，却内含致癌物，真是包藏祸心一不小心就着了它的道，也应了那句越是好吃的东西越是不能吃，身体才是革命的本钱，为了身体健康着想还是少吃点油条吧。

每天早起第一句就为自己打打气，研究表明积极的心理暗示能够发挥积极的作用，身体表示:我也需要足够的食物来为我打打气，要吃热气腾腾、酸辣鲜香的食物，酸辣粉因其酸辣口味"独领风骚"，成为了餐桌上的宠儿，病从口入真的不是空虚来风，酸辣粉又酸又辣口味又重，一碗粉可见之处是红彤彤的辣椒油，早餐吃这个真的没问题吗?油腻又重口味道食物无形重增加了的肠胃的负担，还为肥胖症埋下了安全隐患，美味又营养的早餐那么多，这种不能吃咱们就换一种吧。

勤俭节约是中华民族的传统美德，作为优秀的社会主义接班人很多妈妈们都继承了这个优良传统，昨天吃剩的食物，今天再重新加工一下，美味又不浪费食物，甚得民心，那么问题来了，饭菜隔夜之后再加热，硝酸盐就被硝酸还原酶还原成亚硝酸盐了，亚硝酸盐对身体的危害，就不一一细说了，相信大家都知道它的厉害了，勤俭节约是个好习惯，但是早餐不能吃剩菜剩饭，要想身体好就从拒吃隔夜饭菜做起吧。