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文章来源：综合自她刊（iiiher）、爱奇旅（i-qilv）
“太忙了，没空健身”“等我有空吧，今天又加班”， 好像越来越多的姑娘一直嚷嚷着“我要减肥我要变美”，却又始终拿没时间当借口。
然后就任由赘肉在肚子上一层层堆积，最后变成一个连自己都嫌弃的胖妞。
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难道就应该这样继续发展下去吗？
是时候给大家讲一个很燃的故事。
故事的主角是Akino，一位韩国华裔，她的身材是这样的
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凹凸有致的身材，挺翘的臀部，活脱脱一个美少女。
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这马甲线简直是拉仇恨！
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可要是我告诉你三年前，她长这样呢？
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身高只有164，体重却高达150斤，虎背熊腰，粗腿拜拜肉。
每天要带两个孩子，还要工作，24小时基本在办公室和厨房里团团转，不要说健身，连完整的休息时间都没有。
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她不是明星，也不是超模，只是一个拥有2个孩子的普通妈妈，除了工作，还需要照顾孩子，打理家庭，似乎身材走形一点也没什么不对。只是肉肉的身材和天生的圆脸让她看起来并不是那么美丽，她变得越来越不自信。
直到后来经常在大街上被人称作“大婶”,
Akino这才意识到，人的一辈子真的太短暂，绝不能在宝贵的时光中成为一个“黄脸婆”。
的确，从没有人规定女人生了孩子就要变懒、变丑、变胖，除非你自己想这样做。
Akino终于开启了疯狂健身模式
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她给自己列了一个非常详细的健身计划。
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每个细枝末节都不放过。
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因为要照顾孩子，她没有去健身房，而是选择在家里摸索锻炼。
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Akino的全部健身器材
即使工作再忙再累
都不会忘记她的“每日必需”
瘦小腹
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提臀
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瘦腿
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充分利用家里的每一处，比如沙发。
核心肌群练习
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看电视的时候也能瘦身
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边玩手机边运动，两不耽误，也不会感到很枯燥。
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升级版俯卧撑
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睡觉前在床上做几个俯卧撑，方法简单又管用！
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上天不会辜负努力又执着的姑娘，渐渐地Akino的体型发生了变化。
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从150斤到94斤，两年的时间里，她甩掉了56斤的肥肉。
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减掉的是负担，增加的是活力。
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健身后的Akino身型轻盈紧致，元气满满；
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以前那个总被人叫作“大婶”的胖姑娘不见了
现在看到的
是眼前这个元气满满
笑容自信的青春少女
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看看这个突变的画风
你们感受一下
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没事的时候就轻松倒个立
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或者下个腰
都是大写的“美”！
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做运动不是牺牲掉和孩子相处的时间，反而变成和孩子互动的项目。
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有时候小家伙还会跑过来给妈妈一个爱的香吻。
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看看Akino那火辣的身材和白皙透亮的脸蛋，很难想象她已经是两个孩子的妈妈。
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当然，好的身材和皮肤都离不开健康的饮食，Akino的秘诀就是少食多餐，多吃蔬菜和蛋白质食物。
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她还会花很多时间每天给孩子进行准备各种精致有趣的早餐。
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这样的搭配，看到就胃口大开。
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丈夫在
Akino影响下也开始积极健身，世界上最般配的就是你的肌肉加我的马甲线，还有比这更完美的事吗？
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健身并没有消耗Akino多少时间，反而因为这种积极的生活方式让她找到了自我与家庭的完美平衡。
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