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深蹲230kg硬拉250kg,广西小伙的进击

健身微课堂  · 公众号  ·  · 2019-11-02 09:00

正文


这是发现好身材的第 750 篇原创文章

投稿盆友长按上方二维码


本期主人公

陈林

微博@C_PT_Thomas

29

173cm, 85kg

广西南宁人

毕业于广西民族大学

健身教练

健身8

深蹲 230kg 卧推 170kg 硬拉 250kg

首先是职业的需要

其次是对好身材的渴望

再次就是对力量的追求

健身弯路包括

过分追求重量

而放弃了 运动幅度

训练比较偏向上肢

忽略下肢的训练

健身的困难主要还是

工作忙作息不规律

上重量的前提

是动作要正确

当运动幅度不够大的时候

适当减轻

宁轻勿假


如果你也是健身/健美高手

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