可怕，原来这些都是高脂肪食物，居然隐藏这么深！

胖友们都知道很多时候

往往都是“胖从口入”

所以很多减肥期间的胖友

都知道如何控制自己的食欲

对各种食物的热量如数家珍

每天计算应该摄入多少卡路里

换算成每天吃多少东西

精细成没顿饭吃多少东西

（谁说女生数学不好！）

但是你们有没有想过

食物里也有很多叛徒

即使有些食物看起来很健康，很瘦身

但是其实含有大量卡路里

只不过因为它们长相无辜

或者不惹人注意

所以很多人就忽略了

而这些食物会影响你的根底代谢率，可能会是你减肥路上的拦路虎！

最容易被我们忽视的是动物内脏

如肝、肾、肚、肠、脑等

按食物重量100克计算

猪脑的胆 固醇含量为2571毫克

羊脑为2004毫克

牛脑是2447毫克

因此，如果吃动物脑的话，

以每年不 超过一二次为宜

动物肝脏包括猪、牛、羊、鸡

等动物的肾、肝、肺、肠

大致含量是每100克

内脏含200—400毫克胆固醇

所以，动物内脏应尽量少吃

以每月不超过2次为宜

人造奶油”是把植物油经过

加氢处理后把它变成固

，模仿天然奶油的形状和味道

加入一些防 腐剂、香精、色素等等

来达到和天然奶油口感差不多的效果

但人造奶油会致使胰岛素削弱

而胰岛素是一种

用于脂肪和碳水化合物代谢的激素

胰岛素削弱会致使人体代谢变慢和体重添加

会让人的身体更容易储存脂肪

相信这些食物大家都没少吃

但只要看看其成分表

就会发现除去基本成分

其余十几二十种原 料均为添加剂

派酥类食品虽然号称“非油炸”

但其脂肪含量并不低

这些派酥类食品是典型

的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食品

吃多了不仅容易长胖

还影响健康