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瑜伽10分钟腹部训练，专消大肚腩！（男女通用）

练瑜伽 · 公众号 · 健身 · 2017-03-24 06:30

正文

练瑜伽｜瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

Preface''

10分钟腹部训练，专减大肚腩，啤酒肚，应酬，久坐，堆积起来消不下去的肚子，对整体形象影响太大了！下面7个动作，全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪，紧实肌肉，每个动作15-25次，每天只需10分钟!开始吧！

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