如何拥抱坏情绪？

我们感觉很不好的时候，会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。我们有很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。你记住：“凡是你抗拒的，都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。

2017年的课程，爱智书院邀请了哲学家周国平、心理学家青音、诗人余秀华、佛学大师济群法师、心理学家申荷永、艺术家高艳津子等共二十位当代精神探索者带一起同行，给你安全感，带你了解自己，拥抱坏情绪，寻找属于自己的幸福。

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