我上学那会儿，最羡慕的一种人就是学能学好，玩能玩好的人。听起来是不是挺简单的？但我却一直做得很差。
我老是在学习的时候会想，外面天气真好，真热闹，好想出去呀。而玩儿的时候又会想，还有好多科目的卷子要做，压力不小呀。
没错，最后我是什么乐趣都没有享受到。以至于多年后高中同学聚会，每当大家说我学习最认真最勤奋，课间都在低着头算题的时候，我都会觉得有点委屈。
而我的同桌，恰恰就是我的反面，她似乎比我更爱玩儿，高中三年从未熬夜起早过，懒得要命，却成绩一直年级第一。聪明自然是一个要素，更重要的是，她只要学习的时候就会非常专注，不会轻易被打扰，时间控制恰到好处。
这个例子其实只是时间管理中很小的一部分，即一次只做一件事。因为专注于做一件事情是最有助于你完成工作的，也是最有效率的。
但例子虽小，从中我们不难发现，管理好时间对自己的生活和以后的人生是具有重大意义的。
比如，你在工作中有过这样的感受吗？每天似乎都一直在忙前忙后，处理的事情，打交道的人，好像一点都不少，下班后回到家累瘫在床上，仔细回忆，却似乎没有任何成就感，记不得自己究竟完成了什么？
或者，原本计划好的事情，似乎根本没能按时去做，想要在下午三点钟开始做项目报表，却一会儿看看手机，一会儿和别人聊天，要么就是处理些不着急的小事，原定五点钟结束，然而下班了还没做完，结果把后面的工作内容全都打乱了。越混乱，然后越焦虑，压力之下，工作让人变得格外疲惫。
归根结底，这些都是时间管理和利用上的问题。这个时候，我想，你或许需要学习下“番茄工作法”了。
“番茄工作法”最初的发明人是弗朗西斯科·西里洛，据说他就是因为自己上大学时学习效率低下，而最终发明了这套方法。后来Staffan Nöteberg根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言和传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在了我们面前，也就是这本《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》。
那么，究竟什么是番茄工作法？
简单来说，就是为自己要完成的任务设置番茄钟。一个番茄钟是25分钟，这期间要专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每3或4个番茄钟过去可以多休息一会儿。
当然，非工作的时间就不要用“番茄工作法”了，比如陪儿子下棋，钓鱼什么的。但工作中，是非常有效的。
每天早晨把当天的任务清单按照轻重缓急列好，然后为他们设置对应的番茄钟。使用番茄钟的好处就是你可以更加专注在一个任务上，同时，每过一小段时间，你还能强制自己去休息，做到了劳逸结合。
当然，前期的时候，你要记录和评估自己的完成情况，以便制定最适合自己的作息时间表。一旦过了这个阶段，当你自己对遇到的新任务都能准确预估出要花的番茄钟个数，那么，你的时间管理就开始真正起作用，为你服务了。你的工作效率也将大大提高。
听起来似乎很简单是不是？确实，“番茄工作法”是最简单易行的时间管理方法。这本《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》，看起来也相当简约，100多页的书，配上色彩缤纷一目了然的漫画，比起大部头的方法论图书，非常容易让人接受和领悟。
但是，番茄工作法背后的科学，却并不简单。
如何开始第一个番茄钟的制定？如何有效评估自己的执行情况，并进一步改进？如何更好地激发大脑中的化学物质，从而高效工作？这些都是需要进行科学学习的。当然，这也就是这本书的存在意义，毕竟，过来人的经验是最直接有效的。
包括克服注意力不集中的问题，帮助摆脱拖延症，以及如何使用番茄钟和团队协同奋战，这些问题你都能在本书中找到答案。
以前我从不爱关注这些所谓的方法论，不是觉得没作用，而是自己太懒，毕竟所有有效的时间管理方法最开始操作起来，必然都是违背曾经的习惯的。
但仔细一想，只要熬过了初期，这种新的思维会让自己整个余生都受益。养成一个习惯需要很久，而一种新的行为方式更是需要有意训练和培养。
你一旦在这个方面优于别人，你也就比别人更能掌控自己的人生。
所以就从简单易行的“番茄工作法”开始吧，管理好自己有限的时间，去创造无限的价值。
编辑：朝歌
点击 这里 购买含有《番茄工作法图解》的读者书房新年效率礼盒
