大概在一个月前，得到大学深圳校区的一位同学，将代表整个校区，冲击开学典礼的演讲大舞台。
他是我们“
全村的希望
”。
一个月后，他面对台下 3000 名观众，登台讲述了自己治理黑臭水体的故事。
这是他人生的第一个超大型演讲，同学们叫他河神，我们亲切的称他“波叔”。
开学典礼演讲当天，我看到舞台上的波叔，也不禁感慨，感慨他的表现出色，也感慨他这一个月的纠结与不易。
今天，我想借幕后的故事，跟你聊聊——
一个演讲小白，是怎么写稿、备稿，一遍遍练习……最终登上大舞台、完成面向数千人演讲的
。
时间还是回到一个月前，波叔收到通知：接下来几天，他将去北京，参加得到组织的选拔集训。
那时，我久违地感受到什么叫做“临行密密缝，意恐迟迟归”……
北京可冷了，波叔要注意添衣服；
南北饮食差异大，要习惯，保重身体……
波叔承载着全村的希望，意气风发地进京了。
原本，我们觉得，波叔的治河经历这么精彩，这次肯定稳了！
再见波叔，是在一周后，他整个人都不好了……
那时，我们其实已经知道——波叔在北京表现的不够好，进入了待定。
班主任问波叔：你现在遇到什么问题了？
波叔特委屈的跟我们说：
原来我真得把这个稿子一字不落地背下来啊！
？罗胖不都有提词器吗？
简直把我都给气笑了，演讲初学者会本能地觉得“背稿”是巨大的困难。所以，我们首先要帮波叔解决的，就是“背稿”问题。
1、从“背稿”，到“备稿”
波叔说，一份稿子差不多有 5000 字，背下来简直太难了。
他还补了一句：比登天还难……
我看了看这份稿子，点点头，说：
你这稿子确实不好背，但
不是因为字数，而是说的根本就不是你自己的话。
波叔也很委屈，他说这是根据各个老师给的建议修改的……
有些演讲者，可以驾驭多种类型的稿子，但显然波叔不在此列，换个说话的模式就各种别扭……
例如，原本的稿子是——
其实，我是一名从事水环境水生态治理的环境工程师。有点儿听不懂是吧？我翻译一下啊：我是一个治理臭水沟的。
而波叔的习惯，他更喜欢短句，“
翻译一下
”这样的词也尽量不要有，改成下面土土的样子，可能更适合——
这时，距离登台，还有 10 天。
说服波叔推翻再来一遍，不容易……
果然，波叔犹豫了，好容易背了一个多礼拜的稿子，说推翻就推翻……连写带背还能不能赶得上登台？
波叔又委屈了，泛起了小情绪，心理能量也见底了……他说：你看我每天忙来忙去的图个啥？公司那么多事，一周周的不在，老婆都有意见了……
-
你在河道一边累死累活，看到对岸有人扔垃圾，什么心情？
-
过年时，亲戚朋友问你在做什么工作，看到他们掩藏不住的表情……什么心情？
-
一条臭水沟，变成了干净的河道，两年时间你造福了周围 50 万居民，什么心情？
——
我们的做法也很简单，
先缩写，把观众不关心的细枝末节通通去掉。
波叔他们治理河道历时两年，做了太多工作，把关联度不是那么高的、听众也不太关心的，直接砍掉了——
例如怎么避免施工扰民、怎么联合城管执法拆违建等等……
最后就保留了4件事：清垃圾、查管网、挖淤泥、找水源。
缩写，其实就是减少演讲的头绪。
本来要记住 8 件事儿，现在只需记住 4 件，不仅演讲者准备演讲的难度大大降低，观众听起来也更有重点了。
光缩写还不行，毕竟18分钟演讲时长是大前提，我们还得扩写，把篇幅填回来。
我给波叔的建议是：
改掉上帝视角，穿越回当下，找到亲历者视角。
我们必须要用一两年的时间，取得人家几十年，甚至上百年的效果，时间短，任务重。但值得骄傲的是，我们做到了。
这是站在 2019 年的今天，波叔的讲述方式，感觉看上去不仅不让人激动，反而有种“就你能”的感觉……
那怎么穿越回去呢？我让波叔回想当年亲历的场景，他后来是这么改的——
2017 年 7 月份的一天，在外出差的我，突然接到一个电话，紧急回到深圳。
一落地，同事们就带我来到了一条河边，摊开一张地图：“咱们接下来要做的，就是把这条河的黑臭消灭掉。”
虽然困难很大，但心里还有些小激动——有机会通过我们的努力，把它变成水清、岸绿、景美的河道，造福周边 50 万居民！
正在我跃跃欲试的时候，同事轻声地提醒我：留给咱的时间不多了，要两年内完成……
你看，这么一改，是不是完全不一样了？这就是亲历者视角。
在我们不断挖掘素材的过程中，我问波叔：
为什么非得 2 年内完工呢？
波叔说：哦，咱们深圳市政府，为了改善城市环境，下决心 3 年内彻底消灭黑臭。
我听完直拍大腿：这么重要的事儿，你咋不早说呢？！
就这样，围绕波叔治臭水沟的几个核心事件，一个个闪光点被陆续挖掘出来了。
波叔改完这份稿子之后，也很兴奋，不光头绪少了，还加入了满满的成就感和使命感。
他发现
只要回想自己的经历，就能把稿子串下来，“背”稿也没那么可怕了。
——
稿子改好，开背！这时距离登台，还有 8 天。
波叔特地去求教了广州校区同学——王雪冰，她是世界级记忆大师，最终也登上了开学典礼的舞台。
冰雪聪明的雪冰大师，在繁忙的准备之余，花一天时间，帮波叔量身整理了一套记忆法。
波叔白天背、晚上背、跑步背、睡觉都在背……两天后，波叔终于能磕磕巴巴背下新稿子了。
他再次奔赴北京，为登上舞台做准备。
出发前，他录了个视频……
你看波叔呆滞的眼神、木讷的状态、僵硬的身躯……这时的波叔，顶多是 “能背过”稿子，离声情并茂的标准还差得远。
时间不多了，开学典礼倒计时，6 天。
2、从平铺直叙，到声情并茂
再次跟波叔面对面，是两天后的北京，一个上午。
几小时后
，他就要接受舞台呈现辅导了。
看得出波叔这两天精神状态很不错，也挺激动，稿不离身，口中絮絮叨叨、喃喃自语。
波叔，你的稿子已经挺熟的了，从今天开始，你要找到另外一种感觉。
你如果总想着你的稿子，那这就是“内容”驱动的模式；但
一个好的演讲，要进入“情绪”驱动的模式。
你不用刻意记住所有文字，甚至有错漏都不叫事儿，只要想象着当时你心急如焚的下飞机，你在想什么？你面对难题，有哪些纠结？……
牵引你的，应该是各种微妙的情绪
，例如自豪、喜悦、担心、坚定、艰难、惆怅、得意……
尤其要
关注每个情绪之间的过渡
，带着听众不断向前。
波叔不愧是被我们按住摩擦了半个月的种子选手，他马上就开窍了：
我拍着手说：
对喽，你加油找找感觉吧！
——
当天下午，波叔进入了闭关的状态。
登台前的最后 4 天，他将跟张慧老师一起，为最后的登台冲刺。
得到大学两位首席打磨教练： 张慧 / 马徐骏
我有幸打听到了很多内幕，也去参观了他们的练功房，收获到很多宝贵的经验。
张慧老师是得到大学首席打磨教练，我们都尊称她慧师。慧师用了很多方法，
就是为了帮助演讲者加强对现场的感知。
很神奇的是，她并没有刻意传授眼神、手势……但最终，波叔他们都奇迹般地做到了！
练功房一面墙是镜子，
慧师先让大家体验对着镜子讲的状态。
咱们每个人
对着镜子练习演讲，是没有“对象感”的。
接着，慧师安排演讲者们一对一、一对多练习。
波叔隔着几米，
冲着另一位同学背稿子，语速一下就放慢到了舞台的标准，而且立刻 get 到了眼神和情绪交流的状态
，进入了娓娓道来的聊天模式。
就这样，慧师迅速让他们找到了舞台的对象感。
波叔自己也说，前后的感觉完全不一样，以前没琢磨过也搞不定的高大上演讲技巧，瞬间秒懂！
接下来，怎么才能让同学们发挥得更稳定呢？慧师又给了几个建议。
第一个建议，默写
默写不稀奇，感觉这个法子也挺笨的……但当演讲者有了对象感之后，再默写，就能发现以前没觉察到的小bug，让稿子更通顺；
第二个建议，录视频
不断不断录视频，这次的视频，不光是为了检验稿子熟不熟，而是让演讲者盯着视频里的自己，看眼神手势是否到位，自己给自己最及时的反馈；
波叔在这个视频里的状态，跟他刚刚背过稿的状态，简直天差地别！
第三个建议，录音
茶余饭后，不知道干啥的时候，那就再录一遍音吧，录完之后自己给自己找茬，调整、再录。
没错，这也是必须下的笨功夫。
波叔在最终登台前，录音录了 30 遍。
2、最后的练习，抗干扰和彩排
都准备到这个份儿上了，是不是可以沐浴更衣准备登台了？
要想从容面对 3000 人的大舞台，波叔他们的挑战还没有结束，最狠的来了！
登台前最后 2 天，慧师又带着他们，开始玩游戏了……
两个同学接力，你讲一段，我讲一段，你在听别人讲的时候，是否还能够迅速回忆起自己的内容？
再换两个同学，边走边讲，但各讲各的，互相干扰互相伤害，考验彼此能不能顺利讲完？
看到这些练习，我真的觉得换我上都未必成……
一方面你要在不熟悉的状态下边走边讲，另一方面你还得不被周围人影响、流畅地把稿背出来……
波叔他们经过了这样的锻炼，对稿子的熟练程度和自信程度肯定是完全不一样的。
这就是抗干扰练习，现场可能会发生很多意外的、突发的状况，比如说摄影师突然给你照相了，例如说同学们突然鼓掌了……再比如现场屏幕突然出了问题、音响异常，声光电掉链子……这些到底会不会影响你的演讲？
如果演讲者控制不了意外的干扰元素，很容易大脑突然断片，一片空白，抗干扰练习就是来解决这个问题的。
慧师还带着波叔他们做了更多练习，这些练习都扛下来，我看波叔的眼神都变了，膨胀到了前所未有的高度——
咱练习可比真讲难多了，大舞台算个啥？！
好，稿子背熟了，情绪充沛了，内容扎实了，抗干扰做到了……
登台前的最后 1 天，波叔来到了舞台现场，这是最后的彩排！
慧师给的建议是：多上台站一会儿，感受现场的氛围，脑补底下坐满了人。
在现场调整金句和幻灯片、对接音效……
