【海珍说健康】你的睡商是多少？

据说睡眠也有睡商的，睡商高的人，统一的标签是身体健康、精神焕发、皮肤光亮、思维敏捷。我想比起我的捉急的智商和情商，我的睡商指数应该比较可喜吧，因为我每天睡眠充足得如同100%的电量，这很欠揍吧。有事实为据。

上次跟几个女同事一起去越南旅行。有一天，跟我同屋的同事巧姐因为吃不好了夜里突发急性肠胃炎，一个晚上她不知道跑了多少趟洗手间，最后实在忍不住就去敲了隔壁同事的房间，她们马上带她去了医院急诊室。在这个折腾的过程中，处于深睡眠中的我全然不知。

第二天早上，隔壁房间的同事打来电话问我巧姐起床了没有，我抬头一看，她不正睡着嘛。然后慢悠悠地起床整理，准备停当时，就去叫巧姐起床。但是一掀开被子，我就懵了——巧姐居然没有在床上！等我火急火燎地赶到餐厅，我赫然看到巧姐和她们坐在那里冲我笑得花枝乱颤。原来，从医院回来后，巧姐就睡在了隔壁。那一个晚上，我就是这么独自一个人在异国的酒店里睡得一塌糊涂。

正如她们所见，陷入黑甜中的我，犹如雷达失灵。在无数个夜里，我不知道震感强烈的地震曾经来过这里，不知道夜里突然而至的磅礴大雨如千军万马闯进了多少人的梦乡，不知道儿子夜里流了鼻血又机智冷静地处理好。当然，我也不知道夜里领导要求我重写稿件的夺命call，以及群里的红包雨（此处应该有哭声）。早上起床打开手机，发现我竟然错过了一个世纪和一个亿！

现在让我来写睡眠，有多少睡不好的人会暗骂我是在“炫耀”呢？然而，我是一个有业界良心的人，并没有把节操剪碎了随风吹向大海。为了写睡眠，体验睡眠不足的感觉，昨天晚上我就认真地追了一部傻白甜的穿越剧。不瞒你说，不看还好，一看就一发不可收拾，一口气看到夜里12点。而且到最后我一直坚定地认为我就是剧中的那个我见犹怜花见花开的女主角。

今天早上起来，我发现我成了昨晚剧中的那个如林黛玉般的女主角，有诗为证：两弯似耷非耷八字眉，一双似睡非睡无神目……其实就是睡眠不足，头重脚轻、呵欠连天、眼睛无神、脑子一片浆糊。面对电脑，我敲不出一个字，心有余而力不足，就如同张爱玲笔下的母亲：“肺弱的她学唱歌，听起来更像吟诗，比钢琴低半个音阶，抱歉地笑，娇媚地解释。”而平常的我，每天一起床就犹如打了鸡血般充满斗志，在白天里，我没有丝毫倦意，随便哪个时间段都是写稿的黄金时期，游走文字间，安静、温暖、热烈。如果做一个粗略统计的话，《海珍说健康》的稿子，有80%都是在下午写的。是的，没错，《海珍说健康》里的每篇稿子从里到外就是这么健康！

我想，除了少数患失眠症的人，更多的人睡不好，其实是在刷朋友圈、聊天、追剧中透支了睡眠时间。既然“进不能爱人知人，退不能爱身知己”，你是否想过要调剂一下你的生活节律，拥有更好的睡眠呢？

我倚着果核睡觉

香瓤衬垫得惬意

果皮乃釉彩的墙

墙外有蜜蜂，宇宙

这是木心笔下的甜梦，

祝你也有一个美好的梦！