每晚 10：30，我在等你
后台回复
「晚安」
，零陪你度过漫漫长夜
▼听完这首歌，照顾好自己的心情
▼
烦恼诊所
昨天收到后台留言：「零，我最近真好烦啊，感觉工作、爱情全都不顺心，心情差到极点。」
越长越大以后，我们总是会遇到各种各样打扰我们心情的事情，可是苦恼过后你有没有问问自己：
这样真的值得吗？
希望读完这篇文章，你能治好你的心情。
来源｜小茶夜读（vipyq95）
电影《三傻大闹宝莱坞》中有一句特别温柔的台词：
人心其实很脆弱，所以我们要经常哄它，经常把手放在心脏旁，对自己说：平安无事。
我特别赞同这句话。
人心都是肉长的，害怕变数，害怕离别，害怕未知，害怕焦虑，可是日复一日的生活中，
我们免不了会遇到自己不喜欢的人，经历一些并不如意的事。
生气的时候也好，委屈的时候也罢，你一定要学着冷静下来，做自己的旁观者，微笑着、有耐性地安抚自己的心，让它放下烦躁，一点一点平和起来。
人生过得是心情，生活活的是心态，不管现状如何，不管未来如何，你都得好好哄着自己的心，让它快乐。
要记得，人，不能让心情生病。
昨天快凌晨的时候，在微博收到读者阿桃的留言，她问我还记不记得夏天跟我讲过的故事，那个时候她刚和相恋三年的男朋友分手，转眼到了冬天，她还是没放下。
她说：「我总是会在夜深人静的时候想起他，失眠、默默流泪、沉默、发呆，朋友都觉得我没有以前那么快乐了。都说时间是最好的庸医，可它怎么还没有治愈我……」
我往上翻了翻记录，重温了一下渣男劈腿闺蜜，都快谈婚论嫁了却突生变故，从此郎君是路人的故事。
想了想，我回复她：「心病还需心药医，再好的大夫，也需要病人配合治疗啊。」
其实每个人在经历过一些不愉快的事情之后，都不可能一下子从失望或者悲伤、甚至是绝望中爬起来，
总要难过一阵子的，这无可厚非，也无可避免。
但是那些过一段时间就积极振作起来的人，并不是没心没肺，而是他们真切的开始觉得不值得了。
他们开始往前看了，朝着更明媚的方向去努力，
那些旧事自然就影响不到更优秀的自己了。
可是像阿桃这样呢？明知道自己不该再对对方心有留恋，晚上却还是忍不住偷偷翻看对方的微博，他过得好，自己心里难受，他过得不好，自己心里也难受，不知道他过得好不好，自己心里更难受。
你看，如果一味沉浸在过往中，除了给自己添堵，再无半分用处了。
过日子终究是过以后，不是过以前，
想明白了，很多事也就想通了。
感情是这样，工作日常、生活琐事也同样如此。
去年秋天，我做了一个匿名树洞，放在公众号里，让大家可以把自己平时想说又不敢说的话写在里面一吐为快。
有一天，我在后台收到一条消息，一位读者问我树洞里的内容可不可以删掉，说那时候挺解恨的，可是现在不生气了，看着那条内容，有点好笑，又有点尴尬，
觉得不理智的自己特别幼稚。
我想我们都是这样的，也许是经历失恋，也许是被老板骂了，也许和家里人闹矛盾了，也许就是琐碎的日常，老公不体谅自己，孩子不懂事……
家家都有难念的经，在负能量来袭的时候是真的觉得委屈到爆了，但是说出来松快松快，心情变好之后就也就觉得，
其实没必要大动干戈，日子还是要照样过。
是啊，既然早晚都是要翻篇的，干嘛非缠着自己较劲。
该是谁的错处，点出来便不要再放在心上，自己的错处别捏着不放，别人的错处别气到自己。
有句老话说得好，身体之病疾，自己难医，但心情之病疾，唯有自医。
人活着，就如同在苦海中慢慢划船，
你才是自己人生的划桨者，
风再大雨再急，也得自己冷静沉稳下来去应对，除了自渡，他人爱莫能助。
所以，不要跟自己过不去
，照顾好自己的身体和心灵，才是一切幸福快乐的前提。
那些鸡毛蒜皮和鸡零狗碎，真的觉得压在心里难受的时候，不如就在备忘录把想说的话一股脑打字打出来，
等你满腹心事打出了草稿，你会突然发现，也不值当生气，有这个功夫，倒不如去吃顿好吃的呢。
当人开始学着做自己生活的旁观者了，很多事就会看得更清楚，心里也会更透彻，
心情好了，一切就都好了。
《喜宝》中说：
最希望要的是爱,很多很多爱,如果没有爱,钱也是好的。如果没有钱,至少我还有健康。
健康活着，就已然是最大的拥有，如此想想，心里便觉得安稳快乐了。
以后的日子，希望你时常告诉自己，你所担心的，你所害怕的、恐惧的，99% 是不会发生的。
该放下的早点放下，该舍弃的早点远离，不值得的人人和事就丢到一边不要理会，
不要自己吓唬自己，更别让自己的心情生病。
把手放在心脏旁，对自己说：你很棒，一切都很好，平安喜乐，人间值得。
晚安。
不管什么时候
零都会主动找你们聊天
