2019.07.20
女孩子的思想误区：
我的安全感和幸福感来自男人。
而男人，恰巧是这世上最不靠谱的生物...
要知道怎样才是爱自己，我们就需要先理解怎么样才算是别人爱我。
情感专家们经常教小白：一个人为你做了什么就是爱你，做什么就是不爱。比如最近“七夕节，送女朋友什么礼物好，200以内”，专家们蜂拥而出，纷纷认为送她自由比较好，因为200以内就是不爱。
可这真的是不爱吗？他女朋友也同意你吗？你只能说，如果你是他女朋友，你觉得不被爱。
那么，你是怎么知道另外一个人爱你的呢？
一个人说了很多爱你的话，不一定是真的爱你。一个人做了很多爱你的事，也不一定是真的爱你。
一个人让你
感受到被爱
，才是真的爱你，无论他是说的还是做的还是做的。
如果一个人做了一些事，让你感觉到轻松、快乐、幸福、愉悦、享受，让你想要更靠近他，想要有更多，你就会觉得他爱你。
如果一个人做了一些事，让你感觉到压力、焦虑、紧张、愤怒、烦躁，让你想离开他，那么他就是不爱你。
一个人是否爱你，不是他做了什么或者说了什么，而是你感受到了什么。
对同一个人，他可能会有时候爱你，有时候讨厌你，有时候忽视你。只不过爱的时候比不爱的时候多，他就成了你的伴侣了。不爱的时候更多时，你们就分开了。
他爱不爱你是一回事，你有没有感受到被爱则是另外一回事。这个世界上有太多这样的故事：一个人噼里啪啦为你做了很多，并且扬言我是多么多么爱的，却让你感觉到窒息般的压力想逃离。
比如说一些人的妈妈。她做的和说的都是多么爱你，却让你浑身是伤，还不得不感恩，一点都不享受。
爱自己，就是为自己做一点事情，让自己感受到快乐、轻松、幸福、享受、有意义。
爱自己不是一种形式主义。
不是给自己花钱，买好多吃的，买名牌包包，穿着讲究，就是爱自己。如果你为自己做这些的时候，你感觉到放松与愉悦，那很好。
但是如果你在做这些的时候感觉到焦虑与压力，心疼与不舍，在结束后自责与恐慌，看着衣柜那么多衣服骂自己，看着银行卡数字减少而后悔想剁手，那就不是爱自己。
因为如果花钱带给你的，并不是愉悦，而是非常糟糕的感受体验，那这就是自虐。
这时候如果你发现不买东西节约钱，反而会带来一种心安感和成就感，那么不买东西就是爱自己。
同样休息、度假、放纵、散漫，都不一定是爱自己。如果你在休息的时候，感觉到舒服与放松，那是爱自己，因为你在享受休息。
但是如果你在休息的时候感觉到焦虑，总是想工作无法放松，总是担心自己在浪费时间，那么这件事自虐，而非爱自己。
如果你在焦虑的时候，拿起了工作，奋笔疾书，完成了工作获得了成就感，非常享受。那么工作就是爱自己。
鸡汤学家们经常说：爱自己，就是要保持自己的独立，就是自己满足自己。可是如果你游刃自如，或者在克服困难后成就感爆棚，自信满满，那么独立就是爱自己，因为你真的在享受独立的过程和感觉。
可是如果独立的过程，让你感觉到压力、寂寞、辛苦、孤独与委屈，那么独立的过程就是自虐。是被鸡汤学家们的谣言控制，而不能做自己。这时候依赖一个可靠的人，才是爱自己。
爱自己不是一种形式主义。不是别人说什么就做什么，就是爱自己。
就像开心一样，很多人都能从买衣服、旅游中获得开心，然而这对你来说未必是享受。你跟风去做这些东西，可能只是在自虐。让自己开心的办法，不是做大家都觉得应该的事，而是去问问你的心：有什么，能让我真的感觉到开心？
爱自己的
内核
，就是问问自己：
此刻，我做什么，会感觉到舒适、轻松与快乐？
人是矛盾的结合体。
做一些事情，既感觉到痛苦，又感觉到安心。比如说上进、不浪费时间、节约、努力、勤劳、坚强、健身等。
在做这些事情的时候，其实是非常痛苦的。有一种通过强大的理性昧着自己的心在强迫自己做的感觉，痛苦而煎熬，时常想放弃却又无法放弃。
因为放弃更痛苦。如果真的变得懒散、浪费、拖延了，虽然轻松了，但是更承受不了。做前面这些痛苦的事，虽然痛苦，但起码心安。就像在熬夜奋斗争第一的时候，虽然煎熬，但是心安。
有些自虐，是伴随着心安的
有些享受，是伴随着焦虑的
两者矛盾之下，我们就会选择自虐吃苦，而不会选择享受爱自己。李鸣老师曾说：“这个世界上，没有受不了的苦，只有享不了的福”。因为享受的那种焦虑，实际上比受苦更难受。
因为我们对自己过于苛刻，不允许自己有丝丝享受的感觉，不允许自己有片刻停歇，不允许自己出一分差错。如果我们没做到，我们就骂死自己。
可是
人就是拖延与果断，勤奋与懒惰，放纵与奋斗，浪费与节约，A与-A的结合体。没有人可以做到只A而不-A。
要求自己只A而不允许自己-A的人，就是自虐。
也就是说，自虐就是：
只能上进，不能堕落。
只能节约，不能浪费。
只能奋斗，不能放纵。
只能果断，不能拖延。
只能……
爱自己，就是当我的身体需要的时候，我愿意去照顾它一下。当我的心情需要的时候，我愿意去照顾它一下。当我没做好的时候，我愿意放过自己。当我没有实现自己要求的时候，我愿意告诉自己，这是可以的。
