今年的夏天格外热，因此显得格外漫长，然而空调还没关几天，突然间出门要穿稍厚的外套了。
即便从农历算，今年也已过半。我自认为在这半年得益于读了一些好书，在「提升认知」方面有了一些小成长。
一。
作为内容作者，创作瓶颈年年有，焦虑也早已是常态，我也学会了和焦虑共处，能把它消化为一种适当的紧迫感和自我提升的驱动力。
年初开始探索一些创作方向上的调整以及效率提升方法，受 Flomo App 的启发（感谢少楠），
我对「笔记」有了完全不同以往的理解
。先后读了《笔记的方法》、《如何阅读一本书》、《卡片笔记写作法》（还没读完）以及《打造第二大脑》。
《打造第二大脑》在实践层面对我的帮助很大，目前正结合自身情况实践中。
《如何阅读一本书》提到的「主动阅读」和「主题阅读」让我对读书方法有了新的理解，我也开始调整读书的习惯。
这几本都是好书，而且读的书越多，从
书之间
能发现的「
普遍原则
」就越多。
二。
最近半年大量的内容摄入（包括书、网络长文、视频以及播客）也让我对「健康」和「财富」这两大人生课题有了些新的理解。
健康是我人生重要性排序的第一位
，没有健康的身心，妄谈自由、关系、财富（虽然它们都很重要）。
《超越百岁》这本书核心理念之一便是
不应仅关注人类寿命的延长，更应关注健康寿命的延长
。我想要健康的活到 80 岁，90 岁甚至 100 岁，这本书给了我一些理论层面的方法，以及更重要的——信心。
我想让二区有氧训练（主要是慢跑）成为跟随我一生的习惯，目前已经
持续
（我不喜欢「坚持」这个词）了一个月，「有氧势能水平」比一个月前有明显提高，也明显感觉越跑越轻松，白天也比慢跑前更有精神。同时睡眠也非常重要，最近打算重读《我们为什么要睡觉》。
后续会把 HIIT 以及力量训练也加进来，我的原则是
不给自己定太高的目标和难度
，比如力量训练一周一次就好，HIIT 可以把冲刺跑结合进日常慢跑训练中，
重要的是能长期坚持而非方法的完美
，长期主义是最难的，但也一定是长期获益最大的方式。
人们常说「坚持」很难，但养成习惯后就不难了，这话没错，
但「养成习惯」本身是很难的
。《微习惯》这本书提倡的「微习惯」策略是应对「难坚持」这件事的一种好办法，本书作者的另一本书《如何成为不完美主义者》也强烈推荐给你。
三。
关于财富，我觉得对于像我这种普通人来说，
树立对待和财富金钱正确的态度是很重要的
。
今年有幸读到《金钱心理学》这本书，表面上它在说金钱（或者说积累财富），实际上在说如何获得幸福——坚持长期主义、追求时间自由、接受自身和一切事物的随机性、储蓄、保持知足和谦逊、对自己诚实。对我来说这又是一本会反复读的书。
我近期阅读的书目
关于健康：
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《超越百岁》：在读，医学 2.0 和健康寿命的概理念挺颠覆的。
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《你是你吃出来的》：已读系列 1，打算把 2 买回来后再结合笔记一起读一遍
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《我们为什么要睡觉》：已读：我不是夜猫子型人，睡眠对
我的
身心状态影响太明显，打算结合笔记重读。
关于亲密关系：
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《看见孩子》：在读，我的年度好书，不仅适用于亲子关系，也能帮助我们更好的理解任何一种亲密关系（与伴侣、与父母、与好友），我也从这本书发现了自身的不少问题。
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《双向养育》：已读，好的亲子关系应当是和孩子一起成长，在自己当了父亲之后对此深有了更深刻的体会。
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《何以为父：影响彼此一生的父子关系》：在读，重点放在探讨父亲和儿子的关系，可以跟《双向养育》结合着读。
关于财富：
