每次下决心要学习的时候都会被手机、电视剧诱惑，还有的同学盯着书本看了一个小时不知所云。今天推送的文章专门针对学习、生活效率低下的同学们，教你如何才能高效学习。
你的学习动力是什么？为什么努力，为了让自己少一句不求人的话，还是为了让爸妈过的更加幸福？
【环境】
选择一个好的学习环境，比如自习室和图书馆或者自家的书房，没有条件就选择较为安静的地方。边上不要有手机和iPad。
【清空大脑】
开始学习的时候第一件事情就是清空大脑，把待做的事情用GTD记下，不要靠脑子记，因为他可能时不时就会蹦出来影响你。还有一个杀招，把社交网络关掉可以显著减少分心，比如你刚刚发表或者评论了一条状态等着他人回复，你就会有不断去刷新看回复的欲望，怎么能静得下心呢？
【中间休息】
一般专注的学习一到一个半小时就很累了，应当停下来起身走走，深呼吸，喝点水，上个厕所。然后再投入进入。休息的时候不要上网，尤其是社交网络，更不要在社交网络上与人发生互动，只要互动了过不了几分钟就会有刷新的欲望。
【旁边准备一个小本子】
如果在学习的时候突然想起要做什么事情，那么用小于三秒的时间迅速把这件事情记下，然后继续学习，等到休息的时间，或者在路上的时间再去处理啊，打电话啊，或者扔到GTD里。
【开始之前列计划】
时间不要太长，几句话就OK了，任务完不成也没关系，因为能对你起到督促作用就好啦。
【艾宾浩斯记忆】
