专栏名称: 左右为篮
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这个看似简单的动作,为什么我们做不好?

左右为篮  · 公众号  · 篮球  · 2017-03-18 21:13

正文

德文:曹芳你看好,我要过你了!

曹芳:过一个试试!

。。。。



这招叫做胯下运球突破

是一个非常实用的动作

我在打球时也经常会使用

这个动作看似简单,但很多人都做不好

今天我就给你们一一道来





要点一



首先注意做这个动作时的脚步

我们的脚一定要在对方前脚外侧



这样我们可以给后腿留出空间

反之我们的后腿很容易撞到对方




所以第一步一定要迈的宽

给后腿以及肩膀留出空间

同时肩膀顺势压低



要点二



接下来我们先慢速做胯下运球动作

当我们外侧手碰到球之后

再加速突破



同时在我们做胯下运球动作时

需要阅读对方的防守

如下图所

如果对方双臂张开

我们可以用非持球手将其挡住




如果对方向另外一边移动

如下图所示

我们可以选择变向

在胯下运球之后多迈一步

假装向另外一个方向移动

彻底骗过防守队员



完整演示



这是一招非常有效的过人技巧

可以让你在球场上更轻松突破对方的防守

下面的时间交给你们

好好练习

我们下一期《门道》见!