专栏名称: 健康圈
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看了世界各地的早饭,我更爱我的祖国了!

健康圈  · 公众号  · 养生  · 2016-12-09 12:24

正文



以前都说“国外的月亮比较圆”,

小健也很好奇到底有多圆。


美国有个新闻聚合网站Buzzfeed发布过一个视频,关于世界各地人民吃早餐的。


 

松饼、薄饼、吐司、面包、馕、皮塔饼、法式薄饼、黑面包、玉米饼,看到外国人早餐餐桌上的各种饼……对不起,小健我吞!咽!困!难!这也太单调了吧!


我大中华走丝绸之路的时候,

沿途也吃得比他们丰盛啊!


且不论湖南的常德米粉、湖北的热干面、广东的肠粉、河南的胡辣汤、天津的煎饼果子、广西的桂林米粉、四川的红油炒手、北京的油条豆汁,光是粤式早茶选择的多样性已经可以完胜外国早餐了!




后来生活水平越来越好,

咱们也越吃越讲究了——



豆浆油条竟然不是最佳搭档!


早餐太油腻不易消化,还会导致高血脂!


不要吃油炸,尤其是油条!


先主食,后牛奶,再水果!


你吃了几十年的早餐统统都吃错了!


其实,人生是无法精确配比的,我们也无法像设定好的程序一样生活。早餐这回事儿真正需要注意的就几点:



早餐一定要吃;


7-8点吃最合适,但最迟别超过10点;


睡眠会消耗大量水份,所以早餐前喝杯水;


至于你喜欢的油炸、重口味,吃吧,别天天吃就行。


还有什么要注意的吗?——没有了,就是这么任性!


“每个人有他的脾气”,我们提倡每一天都吃早餐,但我们更提倡以最好的心态迎接和开始每一天。


早餐吃的不仅仅是食物,还有心情。尤其想到国外那堆饼和面包,小健觉得在祖国的每一个清晨都是无比幸福的!


960万平方公里,你,在哪里?

晒中国人的早餐,赢中国人的保健品!


即日起到12月15日,参加健康圈的活动,晒出你家乡或者你家餐桌上的早餐,就有机会获得由活动赞助商汤臣倍健天猫旗舰店提供的奖品:


一等奖:1名,汤臣倍健蛋白质粉

二等奖:1名,葡萄籽维生素C加E片

三等奖:10名,维生素B族片



如我大中华品种丰富的早餐一样,

参与活动的方式也是多种多样的:



姿势一:长按下方二维码参与活动




姿势二:进入健康圈公众号,点击下方菜单“活动福利”,参与活动


姿势三:点击“阅读原文”参与活动