这种蔬菜吃不够，有一个意想不到的坏处

大家平时上班，是点外卖、楼下吃，还是自己带饭？

对我这种蔬菜狂魔来说，无论哪种都一样——都吃不够深色蔬菜。

喏，下面就是咱每天的外卖实拍：

带饭也很难吃够蔬菜，因为蔬菜不建议隔夜，冬天又不想早起做饭……

长此以往，饮食大概率是不够均衡的。

尤其深色蔬菜吃不够，还有一个意想不到的坏处，就是——叶黄素摄入不足。

叶黄素是一种类胡萝素，广泛存在于深色蔬菜之中（如万寿菊、韭菜、苋菜、甘栗南瓜、菠菜等），是眼睛很需要的重要营养素之一。

像咱们常吃的苋菜，每百克叶黄素含量高达 14.4 毫克，就是很不错的叶黄素食物摄入来源之一。

图片来源：丁香设计团队

无奈叶黄素虽好，靠人体自身却不能合成。

所以日常想要补足它，咱们就得把深色蔬菜给吃够了！如果咱们每天饮食规律，搭配合理，那也是不太容易缺乏的。

但大部分打工人如我，很难做到均衡膳食。

不仅如此，咱每天看电脑和手机的时间比看对象还多，加上错误的用眼习惯，一天下来眼睛又酸又涩……

这种情况下，更要注意补充好护眼营养素。

叶黄素，主要集中在咱们眼睛中视觉最敏锐的地方 —— 视网膜的黄斑区域，是保护视网膜的「卫士」。

当它和 Meso-玉米黄质组合在一起，相当于上了「双保险」，本事可就大了！

一是处理有害蓝光，身先士卒挡在眼睛前，把环境中的部分有害蓝光过滤掉，减少对眼睛的损害^[4]；

图片来源：自己画的

二是抗氧化，就像卫兵一样，把一些讨厌的自由基清除掉，从而保护眼睛里视网膜神经细胞与黄斑区^[4]。

图片来源：自己画的

中国营养学会建议：成人每天的叶黄素等摄入量为 10 mg / 天。

但根据中国营养学会做的一项研究《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》显示，对于深色蔬菜，每天吃的量大约只占蔬菜总量的 30%，远达不到推荐的 50% 以上的水平^[2]。

这样一来，咱们的叶黄素就可能会摄入不足。

在这种情况下，更方便的解决方式，就是通过额外的形式来补充。

但经过我们探索，市面上的这类产品，要么添加量不够，要么像药一样难吞咽。

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为了让护眼这事儿变得简单、方便、靠谱，咱们丁香医生历时大半年，终于研发出了一款好吃又营养的叶黄素酯 · 星星软糖（最新升级款）！

添加叶黄素酯 + Meso-玉米黄质两大护眼成分，同时还有 VC 加持。

其中，咱们特意选取的「叶黄素酯」，可以在人体内分解为「叶黄素」，稳定性比较好^[3]。

它是真的很优秀：

1. 爱眼靠谱：一颗含 2 大护眼成分 + VC，一天一颗刚刚好

2. 软嫩 Q 弹，酸酸甜甜，真的超级好吃

3. 完全 0 糖，全家老小都能吃

这次赶上年货节，咱们不玩套路、直降到底：

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这个价格我们自己都蹲了两个月，大家别犹豫，直接冲！给爸妈、长辈备上几瓶也很合适，心意满满！

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甭管你是 36 个月以上的小宝宝，还是 360 个月的大宝宝，强烈建议大家，日常都得把它吃够了！

作为一款荣获了 FBIF （食品饮料创新论坛）举办的创新食品评鉴大赛铜奖的叶黄素酯软糖，说起咱们的看家本领，那必须杠杠滴！

图片来源：丁香拍摄团队

别看它小小一颗，但里面却足足含有 2 大营养成分。

每颗添加 10 mg 叶黄素酯和 1 mg Meso-玉米黄质，两大护眼元素协同发力，补充眼睛所需。

图片来源：丁香拍摄团队

它每颗添加 10 mg 叶黄素酯，添加量比较高，在体内可以转化为叶黄素。

吃一颗就大约相当于吃了这么一大捧西兰花（142 g）的叶黄素^[1]。（根据《中国居民膳食营养素参考摄入量 2023 版》，西兰花的叶黄素含量是 3.51 mg / 100 g。）

差不多得有我这小胖手的一巴掌大

也相当于吃了这么一大堆胡萝卜（600 g）的叶黄素[1]。（根据《中国居民膳食营养素参考摄入量 2023 版》，胡萝卜的叶黄素含量是 0.81 mg / 100 g。）

我这小胖手一巴掌都不够了

10 mg 叶黄素酯 + 1 mg Meso-玉米黄质，一天吃一颗，可以补充身体需要。

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说起市面上的一些产品，要么颗粒巨大，每次吞咽特容易卡嗓子；要么味道难闻，得捏着鼻子强迫自己干掉它！

图片来源：丁香设计团队

最后钱不仅白花了，营养还没吃到位，真真的伤心伤钱更伤感情！

但咱们这款「星星软糖」完全不同，摆在办公桌上，每天看到了就想抓一颗解解馋，因为实在是太好吃了！

图片来源：丁香拍摄团队

要不是亲口尝到，我都不敢相信它竟然有这！么！好！吃！

酸酸甜甜，软嫩 Q 弹，超级有弹性！轻轻咬一口，口水都忍不住，哎呀呀腮帮子酸了……

而且除了添加胡萝卜浓缩汁、蓝莓粉，阿萨伊果粉，这款最新升级的配方里，还添加了红树莓果粉，口味真的更升级！

图片来源：丁香拍摄团队

说个真事儿。

我旁边的同事每天早上来了，就雷打不动开盖先吃一颗，用她的原话就是：终于又是新的一天，又能吃一颗了！

哈哈，每天都在眼巴巴盼望吃下一颗了，还怎么会忘？

图片来源：丁香拍摄团队

除此外，软糖还精心设计了 3 种超可爱的卡通表情。

打工打累了来一粒、哄娃哄累了，给娃和自己都来一粒，每天都有不一样的小欢喜！

图片来源：丁香拍摄团队

必须给大家吃个放心丸，说是软糖，但它完全无额外添加糖，还通过了专业的无糖检测，达到了 0 糖标准！（国标中 0 糖指的是：糖的含量每 100 g 中小于等于 0.5 g。）

且它热量也非常低，一颗软糖只有 11 大卡。

相当于一两口苹果（20 g）的热量^[1]，吃起来也完全不用担心。

图片来源：丁香设计团队

不仅摄入了营养，还让嘴巴过了瘾，真的是一举两得！

趁这次年货节开团这么划算，咱们一定要为自己和家人多囤点！

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无添加糖，好吃，还能稳定、方便地获取叶黄素酯，这款软糖真的是全家人都可以吃！

不管是 3 岁以上的小宝宝（* 3 岁以下不宜吃），还是 300 个月以上的大宝宝，都非常合适。

尤其还有需要控糖的年轻人、家里的老人、上学的孩子、用眼容易过度的打工人等，都可以放心吃！

来瞅瞅，这都是来自大家的真实评论，好评高达 99%：

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对了，是时候给你们展现它真正的本事了！

吃完之后的罐子，还可以用来冲咖啡、储存粮食，当作小零食盒、针线盒等也很合适～

大家放心，我们连罐子也都经过检测——食品级材质，耐高温方便储存。

如此优秀的叶黄素软糖，过年回家，赶紧给爸妈、亲友也带几罐吧！

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