身体累了你知道休息，心累了怎么办？

昨天，同事调侃地对我说：“我发现，在雾霾天喊累就像打哈欠一样，是会传染的。”

其实，不光是在雾霾天，整个2016年，从“累觉不爱”到“葛优瘫”，再到前段时间大热的歌曲《感觉身体被掏空》，关于“疲惫”的网络用语层出不穷，就像在朋友圈里打一个哈欠，然后提醒我们，这是一个全民皆“累”的年代。

那么，到底是什么让你“累觉不爱”？

本文由LinkedIn原创，作者普拉达。

你有没有这样的感觉：

常感人生空虚，漫无目的；

无缘由的疲惫，压力大，但其实也没干什么；

即使有时目标明确，努力的方向也很清晰，但还没怎么开始呢，就又倦怠了；

惯性打鸡血，但通常坚持不了多久，鸡血就干了。

实际上，这很可能不是因为体力跟不上，而是情绪在过度地消耗你的精力。

人的精力如此有限，当你内部的消耗越多，对外部的输出自然越少。因此，即使你还什么都没做，但光脑子里想一想，就已经“累觉不爱”。

弗洛伊德有一个有趣的比喻，叫做“情绪的水位”：

每个人身体里都有一座情绪水库，负面情绪会存放在水库中。

如果情绪水位累积到警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁、无法适当控制情绪的情形。

而如果再一直恶化下去，情绪水库崩溃的结果就是出现行为或心理方面的毛病。

自我消耗过度很大根源来自于“情绪水库”的崩溃。

是什么在消耗我们的“情绪水库”？

硬撑和追求完美。

你内心的完美主义，促使你想要的有很多：让糟心的外表变更好，拥有不俗的品味；提高做事效率，获得更好的成绩。

正如毛姆所说：“追求完美是一种难以克制的欲望。”

特别是当别人的优秀衬托出自己的不足时，由对比产生的伤害，更激励自己想要变得完美。

而督促我们时刻不忘进步的方式，通常就是打鸡血，鼓励自己，鞭策自己，骂自己。

然而，人体不是永动机，自然有怎么折腾也不动的一天。

多数情况下，通常聊以自慰的方式都是告诉自己：要撑住。

因为都知道撑不住的后果，是会崩溃的。

成年人在学着忍受压力和挫折同时，却无法忍受崩溃。因为生活不允许，它既软弱又不光彩。

换句话说，我们不敢，即使心中早就过度劳损。