某一天当你伸出舌头，你发现自己舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹。好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？
如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为你身体可能还会有下面这些症状中的好几条：
①大便不成形，溏稀或者干结②头晕没精神,③特别疲劳,④肥胖，减肥后容易反弹,⑤浮肿,⑥眼袋下垂,⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷,⑨黑眼圈,⑩睡觉打呼噜,⑪痰多，咳嗽,⑫阴部潮湿,⑬阴囊潮湿,⑭对房事不感兴趣,⑮脸上长斑，起痘，满脸油光,⑯白带有异味，瘙痒,⑰口臭，口苦等等
这究竟是为什么？先看完再说吧！
中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。为中医最重要的一个常识。
体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。
湿气重并非仅仅引起齿痕舌这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？
真实的情况是：
很多人生活习惯不良，熬夜，不忌生冷，暴饮暴食，风吹雨淋，导致湿气上身，但是依然改不掉这些习惯。
祛湿，中医首先从脾胃入手，湿气之祸，首责之于脾。可惜很多人在健康方面都是小白，外行。祛湿的时候常常单纯的吃下了偏凉的红豆薏米粉之类的东西。
那么中医是如何正确的祛除湿气的呢？
其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》中就有详细的论述，金代更是出现了《脾胃论》这样的经典书籍。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：
1,健脾健胃，湿气的根源在于脾虚，诸湿肿满，皆属于脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材。
2，兼顾其他脏腑，中医同时认为：水湿内停而生肿满，虽首责脾，实非局限在脾。所以祛湿的时候需要兼顾肾和肺。
现在来自测下自己是否有湿气？准确的判断自己体内是否有湿气，耐心完下面6条：
1，大便溏稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
2，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）。
3，困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
5，胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便（胃弱）
6，机能衰退，对房事不感兴趣。（肾 虚）
看看这6条症状，你会恍然大悟：湿气是脾虚，胃弱，肾 虚，肺弱，气虚，肠胃排泄多种原因导致的。
湿气的判断还有3个最简便的方法：
1，舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。
2，头发爱出油、面部油亮。
3，浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。
如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。
否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
我之前对这些一点也不懂，我记得有一年春天连续下了一周的毛毛雨，我习惯不打雨伞上下班，周末还在雨中钓鱼，结果感冒发热，又到医院输液吃药，虽然很快控制了病情，可后来身体明显虚弱了，常年易感冒，经常腰酸、腰痛，我一直以为是小毛病。
到了30岁，身体出现了好多小毛病，腰痛的特别厉害，还导致了肾阳虚，对房事不感兴趣，出现了疲软不举的现象。
再加上平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，工作老坐着，缺少运动，现在我的感觉就是：湿气的症状每一条我都符合。
但是我散漫惯了，根本不在意，有一次看到一份资料说一位44岁的女士，年轻的时候因为做过人流而受了风寒，中年就患有肺癌、骨癌、肾癌，已成绝症。
我从来没有想过湿气会如此可怕，瞬间把我吓坏了。
我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有一个朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是带我去看了看。
老中医给我开了一个食疗除湿气的方子，叫做红豆薏米参砂粉，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少坚持28天，奇迹就会出现，百试百灵。
老中医推荐的红豆薏米参砂粉由11位配方组成：砂仁、人参、红豆、薏米、茯苓、山药、莲子、红枣、桂圆、陈皮、甘草。
这个古方是祛湿气最经典最有效的一个方子，中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以红豆薏米参砂粉配料众多，对脾，胃，肺，肾，排泄都兼顾到了。是祛湿的一个集大成的方子。
1）人参，解决气虚的问题。
2）砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。
3）陈皮：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。
4）山药，莲子：滋阴 补 肾 。
5）红豆，薏米，茯苓：利水渗湿。
6）红枣、桂圆：滋阴补阳，调补气 血，红枣素有“天然维生素丸”的美誉。
7）甘草：调和诸药。
那么怎么才能得到红豆薏米参砂粉呢？其实有一个最便捷的办法，天猫上一个商家在中医的指导下将这个方子开发了成品，并注册了商标：醉百年。并开设了天猫旗舰店，去天猫或者京东搜索店铺 醉百年旗舰店 就能买到。
我特别推荐醉百年红豆薏米参砂粉，因为卖家位于中医文化发源地亳州，非常懂得养生，给我提了很多调理建议，而且由于产品货真价实，所以他们竟然提供了一个特别的保障：收到之后试用7天，不满意包来回邮费让你退。
很多人以为祛湿单纯用点红豆薏米就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。
其实，红豆薏米粉之所以流传很广，一方面是因为红豆薏米粉确实利水渗湿效果很好，但是更重要的是因为它足够的简单，便于使用。
但是长久的湿气困身，喝点只有利水的红豆薏米粉当然没有什么效果。
另外外湿长久不除，必伤及脾。所以，这种喝红豆薏米粉也是没有什么效果的。
专业的做法就是红豆薏米只是配方中很小的一部分。
所以，外行祛湿会轻信红豆薏米，而内行会选择祛湿更专业的红豆薏米参砂粉。
很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。
后来医生告诉她，她是湿气太重了，湿气上蒸是她脱发的主要原因，也是肥胖的一个原因，于是她也天天吃红豆薏米参砂粉，吃了3个月，头皮屑不明显了，头发恢复正常光泽，长出了很多新头发。体重也下降了10多斤。
而且贫血也好了，因为红豆薏米参砂粉里面含有红枣和桂圆，滋阴补血，而红豆薏米利水，小便虽然会增多，但是大便却更干燥了。
作为年轻人，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。
女性湿气下注胞宫可致白带增多，异味瘙痒，用各种洁阴洗液还是会反复发作，这因为湿气会提供某些细菌的生长环境，让你无法彻底杀死那些烦人的病菌。
湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。
湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。
湿气引起大便溏稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。
湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。
其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。
所以我建议肾 虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有就一定要同时使用红豆薏米参砂粉祛湿。祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。
前面说过有一次看到一份资料说一位44岁的女士，年轻的时候因为做过人流而受了风寒，患有肺癌、骨癌、肾癌，已成绝症。这份资料其实是一个医生写的分享，她记录了很多恶性病是由于湿气引起的：
1，一位女士，36岁就患上乳腺癌的女士，肿块不断扩散。病人的后背僵硬如石，摸上去也比身体其他部位冷。询问病史才知道：病人从小到大睡觉时盖被子只盖前面，后背总是露在外面。湿气尤其容易侵入，慢慢引发了绝症的发生。
2，一位50岁的女士，患有极为罕见的头顶部皮下恶性软组织细胞瘤，此女士总觉得在家洗头不方便，就经常去理发店洗头，一洗就是七八年。感觉疲劳时还经常在洗头后做头部及颈肩的按摩，而此时的头发还是湿的。按摩使皮肤松弛、毛孔张开、血液循环加快，大量的湿气趁机侵入头皮。多年之后患上危及生命的恶性肿瘤。
3，一位60岁的女士，从年轻时就患有慢性咽炎和便秘，经常吃清热润喉的药和泻药，损伤了脾胃，导致身体内的湿气非常重，并患有慢性鼻炎几十年，最后鼻涕总是带血丝，去医院检查时发现已是鼻咽癌晚期。
4，一位50岁的男士，有一次洗完澡忘记关风扇就睡着了，当时已经入秋，天气有些凉了。电风扇一直开着大档对着他吹，等他醒来后发现半边身子已不能动弹了，赶紧送到医院急救输液、用扩血管的药、用溶栓药等。命虽保住了，但这些治疗措施没有一样是祛湿的。他从此与病魔、与大量药物为伴，苦熬了十几年后因各种并发症导致死亡
中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。
为了家人收藏好
安全高效减肥法
香港中医药大学陈俊梅博士在科研中发现了一种减肥效果非常神奇的物质，叫做荷叶醇取素，减肥效果有多强呢，每吃一片荷叶醇取素相当于喝下60杯荷叶茶，连续一个月每日服用两片荷叶醇取素，可以让人体重下降15-30斤，最主要的是没有任何副作用。
几乎每个人都知道荷叶能够减肥，却不知道起到减肥效果的有效物质主要是荷叶中含有的化脂生物碱，这种化脂生物碱需要通过现代醇取工艺才能提炼出来，而通过提炼的荷叶醇取素的减肥能力是单纯用荷叶泡茶无法比拟的。为了验证荷叶醇取素的减肥效果，陈博士组织了10名志愿者进行试验，其中5名志愿者服用荷叶醇取素，其余的饮用荷叶茶，一周后发现服用荷叶醇取素的5名志愿者体重均有3-8斤下降，而且没有任何副作用，服用荷叶茶的5名志愿者体重却基本没有变化，而且有2名志愿者出现轻微腹泻。
从现代中医的角度分析，荷叶中含有的荷叶醇取素其实就是一种普通的生物碱，没有任何毒副作用，但是想要通过浸泡荷叶茶来摄取足够的荷叶醇取素，是几乎不可能的。而且在餐前服用荷叶醇取素，能够有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，而且荷叶醇取素能够密布人体肠壁上，形成脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收。
香港珍容堂在与陈教授的科研交流中获得了荷叶醇取素的生产许可，并且放在网上销售，去淘宝上搜索荷叶醇取素就能买到。
荷叶醇取素从效果上来看，很明显比类似的荷叶茶强大太多，淘宝上卖荷叶茶的有几万件产品，但是这些产品喝上几个月也没有太大的效果，而荷叶醇取素才是真正能起到减肥效果的产品。
妙招2：祛斑、淡化色斑
当代皮外科专家朱仁康教授在其所著《朱仁康临床经验集》中记载了一个祛斑的方子，名叫樱奈膏，祛斑效果神速，书中记载“患者女，30岁后，脸上密密麻麻长满了斑，多年里尝试了各种方法都没祛除，我推荐试试樱奈膏，反正是纯中药浸取成分，没啥副作用，结果一周后，患者脸上斑点有了好转，用了月余，脸上斑点基本没有了，皮肤也比之前好了许多。后来再有患者来治疗斑点，我都推荐樱奈膏，无不反馈神效”。
樱奈膏是晚清时期宫廷御方，由樱桃枝，山奈等秘方浸膏凝炼，不易制作，不过淘宝上有商家出售成品樱奈膏，去淘宝搜索樱奈膏就能买到。
注：正品樱奈膏为绿色膏状。
妙招3：肾虚、肾亏、腰膝酸软
久坐、熬夜、焦虑、烟酒等等长期不良习惯会导致肾虚， 肾虚的常见表现为：体弱、精神不振、容易疲劳、多汗、腰膝酸软、畏寒怕冷、脱发、夜尿、阳痿、早泄、性欲减退、快感不强、器官短小萎缩、性能力下降、尿频、尿急、排尿不畅等会让男人导致越来越不行了。
调养身体，除了多运动锻炼，中医认为肾虚此行须内，熬制中药太麻烦，老中医推荐一款纯中药制剂，配料是人参、蛹虫草、牡蛎、蚕蛹、肉桂、芡实、覆盆子、枸杞子、黄精、核桃仁，结合起来对肾虚补肾有很好的效果，这款补肾产品的名字叫 参虫精片，这款产品在香港研发成功并畅销，现在刚刚开始在淘宝上销售，大家可以在淘宝上搜索 参虫精片 就能买到。
健康丰胸/美容嫩肤
拥有迷人的胸部，一直是当今女性最为关注的话题，为此，有人尝试吃药、打针、手术、针灸等各种手段，但却都有不同成度的危害，而且大多无法真正的实现丰胸。
对于健康的丰胸，现代中医研究认为葛根中含有类雌性激素的葛根异酮素，促进女性乳房二次发育效果非常好，在女生圈也是有一致的好口碑，值得庆幸的是葛根异酮素这款产品已经在在台湾研发成功，而且现在在淘宝上也能买到，在淘宝上搜索葛根异酮素就能买到，这款产品因为完全提炼自葛根，而葛根又是常见的安全食品，所以纯天然的植物精华对身体一点点危害都没有，效果还非常好。同时葛根异酮素作为类雌性激素出现，又可以保持身体年轻活力，嫩滑肌肤，又有美容功效。
青春痘·痘印·粉刺·痤疮
推荐外用 参芍膏，同时补充维生素，笔者之前脸上全是痘痘，痘印，非常严重，自尊心受到很大的影响，去医院花了好多冤枉钱，也没见好转，偶然机会认识这个老中医，推荐到淘宝上搜索参芍膏购买使用，基本上用了一个月左右，痘痘就瘪下去了，也不泛红了，效果非常好！
失眠/压力大
生活或工作节奏快，会让人产生很大的压力，很多人面对压力时,总是不善于宣泄,以致产生沉重的精神负担,结果导致失眠和焦虑，对身体产生极大的伤害。
很多人选择少量服用安眠片以增加睡眠时间，但是因为神经一直处于兴奋状态睡眠质量并不高，所以很多人睡了很长时间，醒来却是腰酸背痛、浑身乏力，对于这种情况推荐到淘宝上购买珍容堂晚安胶囊服用，珍容堂晚安胶囊是获得国家药监局批准的具有改善睡眠功效的保健食品，可以有效的缓解压力，促进睡眠，对宁心安神、提高睡眠质量有很好的作用，建议生活压力大的人可以经常服用，毕竟只有人体在深度睡眠的时候，身体才会进行细胞修复，睡眠质量好，身体才会健康。送父母领导也是很好的礼品。
便秘/口气/口臭
有便秘症状的人真的是苦不堪言，他们不仅要承受拉不出来的痛苦，还要忍受口苦、口臭、食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多等折磨，而且长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的排出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。
很多医生会推荐便秘患者到淘宝上购买麻脂片服用，其实了解过中国第一长寿村巴马的人都会知道，麻脂片不但具有极好的治疗便秘作用，而且是巴马人长期食用得以健康长寿重要原因。长期食用，不仅可以彻底解决便秘，对高血压和糖尿病等也有显著疗效。
