听说柠檬汁、牛奶敷脸可以美白？马铃薯片敷脸可以淡斑祛痘印？黄瓜敷脸可以补水美白?茶叶包可以去黑眼圈？鸡蛋清可以去黑头？绿豆粉可以祛黄祛痘？
直到有一天粉丝宝宝把自制水果面膜敷脸过敏图发给大人，大人才真的意识到这是一个多么值得写的选题啊~
现在各种节目也是误导大众，女星们又牛奶又花瓣的泡着各种浴，可能人家真的是为了唯美，但大众们纷纷效仿的理由却是觉得泡这种浴可以美白护肤。
从小就被这么洗脑。
牛奶浴到现在也是每个爱美女孩必备的入浴项目，传言是说泡牛奶浴可以美白是吧？
总之现在种种纯天然的果蔬，传言中好像都可以往脸上身上敷，可是事实是不是这样呢？到底我们皮肤能接受什么，能吸收什么，能利用什么？你们知道吗？今天大人来好好粉碎一下这些谣言吧~首先储备以下知识点（先看着，一会好用它们来反驳谣言。）
储备知识点1：
除了最上面附着的一层皮脂膜。皮肤表皮层包括五层：角质层、透明层、颗粒层、棘层和基底层。我们护肤品能作用到的位置就是角质层
皮脂膜主要成分是
中性脂肪
（甘油三酯）。
想要通过皮肤来吸收营养，需要通过皮脂膜之后，通过角质层扩散。之前大人也说过角质层的构造。
整个角质层是由角质细胞和细胞间结构脂质构成的，其中有亲水性的物质，有亲油性的物质，也有亲水亲油性的物质。也就是说，
真正想把护肤品成分作用到角质层，起码需要
脂溶性物质
和
水溶性物质
通过角质细胞之间的间隙进行渗透
。
储备知识点2
：
大分子营养成分（如蛋白质、透明质酸）并不能进入角质层，所以也不能被皮肤吸收。即使足够小的微粒，在角质层的扩散也是有选择的。 微粒在皮肤中的扩散有两个途径：
脂溶性物质是通过角质细胞之间的间隙渗透
，
水溶性物质则是以表皮细胞亲水性物质的吸收为主
。
储备知识点3：
维生素分为脂溶性和水溶性两大类。
水溶性
：维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、叶酸、维生素B3。
脂溶性
：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。
储备知识点4：
已经形成的黑色素的淡化原理。
这就是我们皮肤色素沉淀部分的横截面。
之前大人讲过黑色素的形成以及代谢的过程，用直观的图片来表示一下。
具体的过程是这样的：
1.黑色素颗粒大量合成。
2.黑色素母细胞把黑色素颗粒输送到皮肤细胞中。
3.皮肤细胞携带着黑色素颗粒向皮肤表面推移。
4.含有黑色素颗粒的角质细胞到达皮肤角质层。
5.黑色素颗粒随着角质细胞的脱落而淡化。
我们皮肤更换都是有一定的周期的
，
已经携带黑色素的表皮细胞要依靠代谢一点一点脱落掉
，据大人查阅的资料显示，
一个生理周期大致为年龄的1.5倍（天）
。也就是说，一个生理周期是一个细胞从新生到角质脱落的时间。而角质层的细胞最少也有5层，最多有20多层，
所以含有黑色素颗粒的皮肤细胞如果要脱落，则需要非常漫长的时间
。所以说，淡化痘印最好方法就是帮皮肤加快代谢速度，但是不要急于求成。
好了，这四大知识点科普完了。接下来我们就开始正式进入谣言粉碎状态。
谣言粉碎1.
柠檬汁、牛奶敷脸可以美白？
牛奶的主要成分是
蛋白质
、
脂肪
、
碳水化合物
还有
少量维生素
。前面大人已经说过了，
蛋白质属于大分子，我们皮肤根本吸收不了
，所以，以为这些蛋白质能护肤的宝宝，尽快打消了这个念头吧。
有的宝宝还会问，不是还有维生素成分吗？万一有有利的呢？宝宝们，牛奶里面含量最高的维生素是维生素A，每一百克牛奶中的维生素A含量是以μg计算的...所以，靠牛奶美白，打消念头吧。
柠檬确实含有可以增白、抗氧化的维生素C成分，蛋素！含量还没有达到可以作为功效性成分用来美白的标准。前面讲到了维生素C是一种水溶性成分，而我们的角质层都是被层层脂质包裹的，
也就是说这个美白成分并不能被我们的皮肤吸收
。
而且维生素C是一种感光性成分
，不吸收也就算了，经过光照之后反而会刺激黑色素的生成。况且柠檬中的柠檬酸浓度那么高，未经处理的柠檬酸用在脸上还有可能导致皮肤敏感脆弱，甚至被灼伤。用柠檬汁做敷脸原料，真的不要害自己了。
