时间管理，
目的
并不是在有限的时间内让我们可以做更多的事情，而是让我们能够获得幸福。
因此，时间管理总是失败，
总是
进行不下去，
是
因为你的时间管理并不能让你幸福，
因而
没有了坚持下去的动力。
这就是学了那么多时间管理方法却根本不管用的原因。
因此，
别
着急规划你每天要做的事情，
先
问问自己，
你
究竟想做什么？
热点清单，其实就是最想完成的目标，有了这张清单，我们会对自己的
专注力的分配
，有一个大致的概念。
这张清单建议以年为单位，可以采用曼陀罗的方式进行罗列，保证我们生活与工作的平衡。
九宫格能帮助我们平衡我们的目标，九宫格就像一个人，人脚下是
3个根基，包括健康、财务和社交，人左右两手是握着的是工作和生活的平衡。人的头顶是三种享受：学习成长、体验突破，休闲娱乐。
这张热点清单，
能够
以年为单位，
俯瞰
我们的人生。看清楚我们人生的每一块，
哪些
是今年的热点，而不是陷入了忙忙碌碌之中。
在上一张热点清单中，我们尽量每个热点列出最多三件事情或者目标，
不能
再多了。
为了保证这些热点能够真的成为“热点”，我还会给每个月或者季度设定一定的主题，将专注力集中在某一个“热点”上，
这个清单建议以月为单位
。
这张清单的作用，
是
帮助我们有效的集中注意力，利用较多的认知资源集中的做一件事情，提高成功率。
例如：
1月：21天早起挑战（针对热点：养成早期习惯）
2月：21天只喝白开水挑战（针对热点：加强精力管理）
3月：……
有的童鞋会担心，
如果
每月一个主题，
会不
会导致到
12月的时候，
反而
一个热点
都
完成不了。
我可以斩钉截铁的说，
不会
。
因为一旦某个主题走上轨道，推动其前进的燃料（
也就
是我们的精力）
会
慢慢变小，
阻力
也会随之变小，
因此
，
主题
清单是帮助我们合理的分配精力。
这个清单，
是
用于帮助我们决定每天最重要的
5件事情，每天在开始工作前，
我
会列出今天的快捷清单，
挂在
电脑侧面的挡板上。这
5个清单可以更改，
但是
原则是，
如果
要增加一条，
就得
对应的删掉一条。
这个清单建议以日为单位。需要注意的是，
我们
需要温故一下我们的热点清单和主题清单，
确保
快捷清单上至少有一个跟这
2个清单上的事件有关。
在进行快捷清单的任务时，
请
使用
单核工作法
，
即
当下只专注这件事情。
我们可以设置一个倒计时，在倒计时响起前，
专注
。通常设置
45分钟较为合理。
等待清单是一些当下没有办法立刻解决，
但是
又需要我们跟进的事情。
如果全部等待需要做的事情都使用大脑记住，
那么
我们很容易因为大脑认知负担太重，需要记住的事情太多太杂，而陷入焦虑中。
而焦虑，
是
时间管理和高效工作的最强大的杀手。因此我们需要使用等待清单来帮助我们清空大脑。这张清单我会以周为单位，
定期
进行清理。
我确定这是最后的清单了，这两张清单的作用，
是
帮助我们维持稳定情绪以及保持稳定的动机，以便我们有足够的燃料对我们的生活工作进行管理。
成功清单
让你感到成功的清单，
包括
做成的事情，包括自己的改变，只要让自己感觉到成就感，就列下来。
忧虑清单
让你感到忧虑的事情，
写在
忧虑清单里，
定期
清空大脑。
成功和忧虑清单可以采用检视的方式，定期撰写。
例如
，
如果
你的检视时间定位每个月的最后一个周五，
那么
到了这个时间点，
就
进行书写。
也可以采取定期检视
+随时想到随时写的方式。
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热点清单：年度视觉
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主题清单：月视觉
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快捷清单：日视觉
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等待清单：周视觉
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成功和忧虑清单：检视视觉
