浙江26岁医生猝死，曾发朋友圈“还活着真好”！这些预防和急救方法一定要知道

据网友提供的陈医生的朋友圈截图，其中显示：“黑+白+黑，下班啦，还活着真好。”时间为2017年4月19日。

然而时隔两月，他却没能像其他任何一个普通人那样继续活着！

知情人士表示，陈医生经常通宵加班，猝死前刚值完一个夜班连白班。

今年5月，陈医生的朋友圈，发自凌晨2点23分：从27号8点到28号2点，根本停不下来，鬼知道我经历了什么，心态要爆炸了，什么？？还有一台！！！就连沙发都不给睡。

再翻看他之前的朋友圈，总是在劳累的上班、值班之中，“一宿没睡”更是家常便饭！

陈医生的同事介绍，陈医生是浙江金华某医院在邵逸夫医院的规培医生，是一个很诚实的小伙，老实巴交，干活不偷懒。

太年轻了，非常痛心！

据悉，陈医生已经是2017年第五位猝死的年轻医生。

6月10日，上虞市人民医院骨科罗斌主任值完夜班后猝死；

4月16日，南宁市中医院一名不到30岁的年轻医生猝死；

2月10日，河北省某县医院年一名仅39岁的医生“连续24小时上班”发生猝死；

1月9日，石河子市人民医院一名麻醉科医生，在值班过程中猝死。

……

中山大学附属第一医院胃肠外科中心主任医师马晋平教授，对大众揭秘猝死的五大原因及预防办法。

马晋平表示，很多猝死属于过劳死或者运动死，本质都是透支了身体机能的极限，多见于心肌梗死和不稳定性心绞痛、急性脑血管意外、主动脉夹层、急性出血坏死性胰腺炎以及肺梗死。高危行业从业者日常生活中应少熬夜多运动、定期体检血脂血压。

心肌梗死和不稳定性心绞痛

• 平时工作生活中有较多的烟酒应酬

• 缺乏足够的锻炼

• 情绪波动较大

  
  

  需要定期检查血脂，保持平衡饮食，适当参加运动，维持良好的心理状态。

主动脉夹层等高血压病

• 不规律作息

• 高盐饮食

  
  

  需要定期体检，及早发现，并遵医嘱规范治疗。控制血压平稳也是预防主动脉夹层等高血压病并发症的重要环节。
  

急性出血坏死性胰腺炎

• 大量喝酒

• 暴饮暴食

• 进食肥腻

急性脑血管意外

• 长期处在高度紧张的状态下

• 经常熬夜、饮食作息不规律

• 血压、血脂异常

  
  

  需要定期体检，检查血脂、血压水平。

肺梗死

• 长期保持坐姿办公，久坐时腿部的静脉血液回流缓慢，淤积浓稠的血液，很容易形成深静脉血栓。

  
  

  如果长期伏案不可避免，每一个小时应站起来稍做运动，如深蹲等，这样可以帮助下肢静脉血回流，预防血栓形成。

心脏骤停有黄金4分钟之说，如果在发生的最初4分钟里，进行正确的胸外按压，将大大提高生还希望，约有一半人能被救活。

今天温小卫赶快跟大家一起好好学习

“心肺复苏”急救知识

胸外挤压和人工呼吸

关键时刻能救命！