试试看你是否能够给自己包含着真正祝福的礼物，比如自我接纳，比如每天一点漫无目的的放空时间。学习那种能坦然且没有负担地接受这些礼物的态度——只是简单地从你自己，从整个宇宙那里，接受这些礼物。
——乔·卡巴金
互联网加速了全球信息的互通，年轻人越来越多接触多元文化，也有越来越多的年轻人有机会出国留学切身体会异国文化。而这些不同文化带来的价值冲击，也让人们在身份认同、人际交往等方面，面临更大的挑战。
尤其是，年轻人与上一辈人因为成长中所处社会文化的不同，也就很容易导致两代人之间巨大的价值观差异。父母，某种程度到代表着传统社会文化的要求，正在成为年轻人发展自我，追求独立、自由需要的桎梏，两代人之间为此发送的冲突，成为很多优秀青年正在面临的最大烦恼。
追随自己的内心，选择自己喜欢的专业？还是听从父母选择看似更保险好就业的专业？
留在一线城市闯一闯自己的事业？还是回到老家，就近照顾父母?
不知道如何进入亲密关系，尊重自己可能还没准备好走进婚姻？还是为了让父母安心，找个看似合适的人早早成家？
……
面对挑战，我们可能在人生的路上迷惘，不知何去何从；可能矛盾，想前行又彳亍不前；可能自责，一边奔跑一边责备自己没照顾好家人；可能无助，希望照顾面面俱到，可却是不可能完成的任务；可能不堪重负，觉得自己已然选择事业，亏欠了家人，就必须做出一番成就……
这样的你，不是一个人。
简单心理在2016年的国民心理健康认知度调查的报告显示，高达98.1%的人正面临心理困扰，人们正经历着不同程度的抑郁、焦虑、自卑等心理亚健康。国家卫计委在2017年4月7日，发布了心理健康的发布会，也预示着国家也正在越来越重视人们的心理健康。而早在1963年，美国就颁布了《社区心理健康中心法案》（Community Mental Health Centers Act）。法案指出，除了学校之外，各个社区都能建立自己的心理健康中心。
这样的压力，你可以不用独自背负。
中国文化多少强调情绪内敛，不麻烦他人，要能独自承担，而这些优秀的品质可能在面临超出我们承受范围的压力时，可能反而使我们更陷入更危险的困境。在一些时刻，主动寻求他人的支持与帮助，可能反而是一种成长与学习的方式。而心理咨询，是众多助力中的一种。
研究显示，接受专业的心理咨询后，至少75%的人能够从中获益，包括症状的改善、问题的解决以及个人的成长等等。而15次心理咨询的访谈所达到的效果，可能需要两年的自我疏解的时间。
如果你也正在面临人生的难题，不妨多给自己多一些支持。每一位花时间认真对待自己的人都将收获丰厚的自我。
"只有当人能够查看自己内心深处时，他的视野才会变得清晰起来。向外看的人是在梦中，向内看的人才是清醒的。"
——卡尔·荣格
每一个人都有随时改变自己的自由。一生可以很短，一瞬可以很长，送给每一个勇于清醒活着得你。
接下来是，低价心理咨询的资源推荐：
2018年5月底，简单心理与北师大心理学部临床与咨询专业硕士项目等专业训练项目合作，筛选邀请了一批经过专业训练的实习咨询师进驻简单心理。
简单心理Uni心理咨询师培养计划第一期的学员也陆续完成课程实习进入到实习平台，提供低价心理咨询。
(实习平台，咨询收费不超过300元。)
实习咨询师适合哪些人？
如果你有这些困扰，你可以在文末“阅读原文”预约适合你的咨询师：
实习咨询师不适合哪些人？
实习咨询师处于专业成长阶段，如果你：
需要到医院的精神科就诊，在医生建议下，可以预约成熟咨询师，更好地为你提供辅助的心理咨询帮助。
预约实习咨询师有哪些注意事项？
实习咨询师在接受督导的情况下与来访者进行工作。在前四次咨询的评估阶段，如果经由督导和咨询师评估为不适合的个案，会提出转介建议。
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实习咨询师们专业可靠么？
他们都已完成2年期心理咨询理论技术的持续学习，学习内容包含：
心理咨询核心理论知识和主要心理咨询技术的练习；
心理问题及其主要干预方法等知识和技术。
他们经受过专业的团体督导和个体督导：
实习咨询师的督导是什么？
简单心理合作实习咨询师均经受专业一对一督导，并在平台接案期间，持续接受督导：
References:
简单心理与北京大学心理咨询与治疗中心. (2016). 心理健康认知度与心理咨询行业报告. Retrived from https://www.jiandanxinli.com/report2016.
Lambert, M. J., & Archer, A. (2006).Research Findings on the Effects of Psychotherapy and their Implications for Practice.DOI: 10.1037/11423-005.
McNeilly, C. L., & Howard, K. I. (1991). The effects of psychotherapy: A reevaluation based on dosage. Psychotherapy Research, 1(1), 74-78.
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