今天是12月11日，姗姗在FM1901，带给你们周日的问候。
你是否曾和自卑同行呢？你是否曾觉得自己不过是一粒细小的尘埃，一颗低矮的青草，一缕微弱的星光，就算努力，也仍旧无法耀眼起来？今天，姗姗来和大家聊聊自卑。
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有时候觉得自己
简直是一无是处
Q：大山你好，我是1901的小粉丝，其实我关注这个栏目很久了，几次想发问题也不敢，不知道会不会被回复。我从县城考到山大，以前的生活都是在埋头读书中度过，而进入大学后发现周围的人不仅在学习上，在其他的方面也非常优秀。而我长得不好看，也不会打扮自己，不太会结交朋友，也没有什么才艺，学习上自己蛮努力可还是成绩平平，已经大二了还是很迷茫，看着室友们的生活，真的是又羡慕又嫉妒。大一的时候偷偷喜欢一个学长，但我从来不敢奢求什么，最近学长有了女朋友……我真的很难过，可学长的女朋友长的超级漂亮学习还特别好，让我觉得自己简直一无是处。最近快考试了，可心情一直都很不好。大山，你能看到嘛？
A：傻姑娘，看到你的留言时，姗姗真的很心疼。想了很多很多，有千言万语想对你说，却不知该如何温暖这份脆弱。你说你失落于自己平凡的容貌与出身，也为自己没有开朗的性格和引人瞩目的才艺而难过，可你不知道的是，有太多太多时候，姗姗同你在一样的痛苦中挣扎着。我们热爱光亮，于是我们拼了命地去做俱寂万籁里的星光磷火，可小小欣喜后却是巨大绝望，因为有些人啊，他们耀眼得仿佛天生就是星光汇聚成的海洋。你说你很自卑，可谁又不是呢？
不知你是否留意过前段时间朋友圈里大家热议的文章《我上了985，211，才发现自己一无所有》，那个同你一样自卑的姑娘在担忧着同你一样的事，有的人批评说上了985竟然还在为这种矫情琐碎的日常忧虑，缺失了当代精英大学生的格局，缺失了大学的精神，可姗姗并不认同，现实物质的生活是诗和远方的基础，学好自己的知识，干好自己的工作，过好自己的生活，做一个踏实自信又勇于追求的人，难道就不是在“为国家图富强”了吗？
很多时候正如你所说，大学是一个评价体系全面，评价角度纷呈的新世界。成绩不再是衡量我们的唯一标准，思想与见识、才艺与特长、容貌与家庭、能力和情商等等都使“优秀”变成了一个立体的判断。我们仿佛置身于一个特殊的“多棱镜”之间，多棱镜的每一面，都是我们身边在某一方面做的最出色的人。我们被迫直面自己的短板与不足，在不可避免的比较中，这种不足又被放大成缺陷，而现实与预想间的差距又加剧了我们在个人比较中所产生的巨大失落感与自卑感。原来好的大学并不意味着一帆风顺的生活，我们依旧会为就业而忧心，会为低薪和房价间的鸿沟而焦灼，我们曾耗费太多时光去构建一个光鲜的理想世界，却又被迫艰难且毫无防备的接受自己的“第二人生”。理想行走于现实之中，我们一路看到一个又一个崭新的、刷新我们人生观的又远远繁华于以往的世界，而自卑，大概就是本能的想到自己可能永远都做不了一个英雄，甚至可能一生都做一只藏在茧里的虫时哽咽又绝望的冲动。
在你闭上眼掩住所有心酸时，有无数人在同样的酸涩里辗转难眠。也许是为了一张寥寥的成绩单，也许是为了一个自己望而却步无数次的名牌，也许是KTV里一首自己不敢单独唱出声的歌，也许是一次磕磕绊绊无法进行下去的演讲。自卑永远没有所谓的值不值得，它无关胸襟、气度、与格局，也不是什么“矫情、较真”，更不是错，那种渴望获得承认的热切即使不为人所知，也都该被妥善对待与尊重，因为它是你无法回避的一个缺，也只有它敢击溃你伪装的仿佛不在意的迎合，打碎你无坚不摧的幻想的外壳。
《岛上书店》里有这样一句话：“因为从心底害怕自己不值得被爱，我们独来独往，然而就是因为独来独往，才让我们以为自己不值得被爱。”因为腿粗，我们不敢在夏天穿上漂亮的裙子；因为觉得自己能力不足，我们不敢充分表达自己的观点；因为家境不好，我们不愿意与人过多交流。我们总是对自己所缺少的光环锱铢必较，不肯放过所有的不美和懦弱，在别人否定我们之前，我们已经自我否定，将所有负面的自己拒之门外，却从没想过这样的自己是否完整。接纳负面自我并不是说放任自我，安于现状。接纳自我的意义在于我们能从一种更理性，更成熟的角度去认识自我，去看待问题。而不是简单地把事情一分为二。我们只是学会了更坦然的面对一切，学会不卑不亢，落落大方。自卑永远形形色色，贫穷与黯淡并不可耻，承认自己不美和胆怯也没有多丢人，一个敢站在镜子前犀利指出镜子里的自己所有糟糕与不美好的人，才是一个独立勇敢的人。再小的茧都有足够的空间去容纳一个大大的英雄梦想，可在用力去鼓吹梦想之前，我们要先对自身忠诚。
除了接纳自我，我们更要去学会改变，去弥补自己的不足。如果因为外表自卑，那就去健身，去护肤，去了解时尚知识，尝试化一个淡淡的妆，让自己美起来；如果因为成绩自卑，那就多读书，多钻研，挺过高考的你还怕有什么过不去的坎；如果因为家境自卑，就潜下心来，努力奋斗，给自己一个五年的期限，踏实工作，一点点改变；如果因为内心自卑，那就多读书，多社交，去旅游开阔视野，尝试一切让自己的头脑富有起来。那些所谓的缺陷大多不能立刻改变，所以我们不要着急，要学会用长远的眼光看问题，给自己持续积极的心理暗示，自卑永远不是懒惰的隐身衣，正是因为自卑，我们才有变得更好的动力。
姗姗还希望你能找到自己的闪光点，每个人都有别具一格的一面，不要妄自菲薄。你的大学时间还长，如果你能找到自己喜欢并愿意为之投入的一件事，那么你会把精力转移到自己所爱的事业上，你会发现这个世界比你原本见识的丰富多彩得多，渐渐地，你一定会从深深的自卑中走出来。
有时候想想那些被自己拼命掩盖的自卑，有些已经淡忘，还有些依旧藏匿着畏惧见到阳光。在我们小心翼翼却执着向前奔跑的日子里，它们承担了大半心酸，也承担了风平浪静的生活下所有避之不及却又避无可避的惊涛骇浪，我们就在这样的惊慌失措中跌跌撞撞，慢慢习惯，慢慢从萤火虫尾部的一点亮，聚集更多的光，这种经历，有人把它叫做成长。
没有天生的强大，强大的人不过是用老茧磨成的盔甲防身。当你也向着星星的海洋高喊梦想，姗姗愿用所有温暖为你将勇气点燃，照亮所有风尘仆仆，万千道阻且长。
今天的评论区
来和姗姗分享一下
你曾因为什么而自卑
又是如何战胜了它
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文/丁静远 付佳昕 陈九臻
图/鲁勇男 曹蕾
插画/陈晨 吴晶 侯源惠
音频/王思佳 武中奇
编辑/唐淑娴
