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世界最健康作息时间表7:00:起床英国威斯敏斯特大学的研究人员发-20191002092151

北京生活杂志  · 微博  · 北京  · 2019-10-02 09:21

正文

2019-10-02 09:21

世界最健康作息时间表

7:00:起床

英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:00 分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:00之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡 ...