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早晨空腹喝水,对不对?80%的人都错了丨健康

中国经济网  · 公众号  · 财经  · 2017-01-04 08:00

正文

不知从什么时候开始,我们开始流行一种健康的生活习惯——早起一杯水,话说能够起到补水、排毒甚至减肥的作用。





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中医专家讲解





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清晨喝水有什么好?




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清晨第一杯水该喝多少?





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喝水时机:刷牙后早饭前


清晨喝水必须是空腹喝,也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水,容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内,不利于健康,而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。



清晨一杯水,为一天的健康加满分!今天,你喝了吗?




来源:光明网、人民日报

责任编辑:宋雅宁

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