各位南方日报的听众朋友大家晚上好，这里是宁听，我是王宁，每周末晚上10点与您准时相约，希望能用声音唤醒你的心灵。
有人说杨绛与钱钟书是时代最后一个童话。两人携手经历了风风雨雨的时代变迁，却始终像孩子一样快乐明媚，不屑于跟谁争，跟谁也不争。不急不躁，徐徐缓缓地走完一生。事业有成、家庭幸福、健康长寿，即使最后的离开，也平静安详，是妥妥的人生赢家。
无论当事人的回忆文章还是他人的旁观，杨绛与钱钟书给人最深的印象是胸有大志，心无波澜。这种超强的情绪控制能力来源于他们的修养，而修养的养成，与读书有关。
两人被下放的时候，在一处小山坡上聊天。杨绛说这里山清水秀无尘世之扰，我们在此终老可好。钱钟书答，不好，没有书读。人生再苦，也不如没书的日子苦。
书为什么这么重要？因为它予人智慧，给人平静。
我入职场碰到的第一个人生导师是个女上司。都说女性管理者最大的槽点是情绪不稳定，但她永远处变不惊、云淡风轻。我们一度以为她大龄未婚。毕竟在二十出头的姑娘眼里，已婚女人的生活都是鸡飞狗跳，很难有她这样的心态与状态。
有一次加班到很晚，她邀请我去她家。她家就在公司旁边。我才知道她不仅结婚了，还有个三岁多的儿子。她丈夫在北京工作，典型的“丧偶式育儿”。看到她加班到十点，回家还安排孩子第二天的早餐，为他在新校服上绣名字，我觉得已婚职业女性太苦逼了。
第二天早晨六点多，她儿子就像小土匪一样起床了。我没睡好，满腹怨气，却看到她妆容整齐，眼含微笑地坐在餐桌旁等我吃早餐。那一刻，她成了我的人生偶像。
越来越熟悉以后，我才知道她虽然过着公司家庭两点一线的枯燥生活，却有自己的情绪管理法宝。
每天晚上孩子睡后的一小时，她把自己关进书房，点起香薰，边吃零食边捧起一本喜欢的书。无论白天发生了什么，此时的她，既不是老板也不是人妻，而是一个幸福、满足、永远年轻的人。
“一个人在一天中，如果有一个小时能感受到纯粹的幸福与满足，她就不会觉得工作难过，孩子难缠。”她说。
旅行博主段砚采访蔡澜先生时，问他一个普通人，怎样才能变得自信、迷人。蔡先生说，多读书，多旅行，就会变得迷人，因为你的谈吐会有趣，心态显得宽容。
那时候段砚大学毕业不久，在报社做记者，她身材矮小，容貌也不出众，经常被自卑的情绪笼罩。
这次采访之后，她开始了一周一本书计划，一直坚持到现在。读书给她带来的最大好处是让她变得开朗自信。之前她不爱说话，是真的不知道说什么好，爱上读书以后，她的眼界变宽了，无论别人聊什么，都接得上。
“一个人，一旦爱上书与旅行，就没有什么坏情绪能把你打倒了。”她说。
每个人的现实都大同小异，你要手握切换按钮，能随时从不那么如意的现实切换到可以触摸的梦想。那些在下班的地铁里看书的人，神态平静姿容美好，个个都像成功人士。
如果说情绪不稳定是一种都市流行病，病因只有一个字：快。
得到太快，失去的也太快；你追赶的时候，别人已经换了跑道。因为快，我们来不及思考就已经起程，做了很多不想做的事，却并没有看到所谓的成功。
日本作家松浦弥太郎说自己在创业初期，也曾经沉迷在“快”里，总担心如果不快一点，就会被时代抛弃。当他发现自己不能笃定地做决策、淡定地面对下属的失误，甚至开始以完美的标准要求每个人，他决定给生活踩刹车。
每年安排一次一个人的旅行，去泡全球最美好的图书馆。在不旅行的时候，他会提前到公司，在公司楼下的咖啡馆看半个小时书。
阅读是一件让人立刻慢下来的事。当你没有时间享受生活，去读《瓦尔登湖》；当你不知道事业何去何从，去读《可可·香奈儿的传奇一生》；当你无节制地依靠买买买减压，去读《断舍离》；当你恨嫁，去读《一个人的美食跑跑跑》……
爱读书的人，平和的心态写在脸上，即使在最浮躁的娱乐圈也是如此。
《欢乐颂》里，男神老谭的饰演者靳东，现实生活中是个爱读书的男神。在接受南都周刊采访的时候，他说自己不拍戏的时候，一个星期三本书的阅读量。歌手李健也在微博中推荐过不少书，包括阿乙的小说。
哲学家孟德斯鸠说，喜爱读书，就等于把生活中寂寞无聊的时光换成巨大享受的时刻。 寂寞无聊的时候，我们容易心浮气躁，如果能用书籍把这些时间填满，你就永远不会再为未来担忧，因为担忧未来的人，是因为不知道如何过好当下。
学生时代，读死书让我们痛苦了十几年。走出校门的阅读，首先是为了快乐。你快乐了，世界才能太平；你变得平静、宽容、豁达，无论学识如何，已经拥有了超越大多数人的才华。
不仅仅阅读时光本身是平静的，我们在书中学到的所有的知识，都是为了指向平静而富足的人生。学再多的情绪控制课程，不如安安静静地读本书。以技巧控制情绪，只是在压制自己的情绪；以读书的方式取悦自己，平和就会成为生长在你身上的力量。无论你是80后还是90后，当你拥有了这种力量，就有了人格的魅力，它能帮你吸引到追随者，吸引到投资人。
无论什么年代，最动人的力量永远是温暖安静的。
今天的宁听就到这里。感谢您的聆听，我们明天晚上10点再见。
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文字 | 艾小羊。复杂人生的解局人，品质生活的上瘾者，专治各种不高兴。代表作：《我不过无比正确的生活》。公众号：清唱（ID:qingchangaixiaoyang）,微博：有个艾小羊
主播 | 王宁
录制 | 陈明记 陈海燕
编辑 | 朱丹
校对 | 陈宇
