极简问答丨找到对你最重要的事

@love敏敏： 物质上的极简自我感觉做的还不错。但心灵上我却觉得乱七八糟。日常信息太多。时不时看手机。不拿手机就焦虑，放下手机就觉得无聊。真正要做的事总在脑子里转。但是感觉1件都做不了。很想把件事做的完美，导致很多事情都无法开始。

目前情况能表达出来的就这些，我也意识到是懒，拖延症，我很清楚这是难治的病，几年前我从垃圾屋到现在的清爽的房间，慢慢地觉醒，慢慢地变好，感觉自己还能抢救下，望回复。

love敏敏你好：的确，心乱是我们生活中经常出现的一种感受， 我们都会被「纠结」「焦虑」「烦躁」「不安」等情绪搅乱了自己的内心，根本没办法静下心来努力。

与之相反的状态是，对自己有足够的认识，非常笃定的知道自己要去向何方，虽然也会遇到很多的困难，但会以更加从容淡定的心态去面对和努力解决。

我也在经历这些，每天都会产生无数的念头：

有很多的书、电影、纪录片我都想看；

还要锻炼身体、学习穿搭、学习油画；

还想参加有趣的线下活动、多和朋友聚聚、与更多牛人交流…

还有很多很多念头，这些都是很好的事情，但很显然我没办法全部做好，却不停在脑中恋恋不舍， 放不下的多余的就都是「妄念」。

后来，我通过不断的自我剖析，做减法和做重要性排序， 清晰我目前人生阶段最重要的几件事情：健康，爱人亲人朋友，成长和快乐。强化这种意识，并努力 把每天更多的时间精力，用在这些真正重要的事情上。

然后通过坚持简单的冥想练习，让自己更快的觉察大脑的各种杂念，及时的把自己拉回到重要的事情上，保持专注。

最重要的是我理解了事物的时间性，绝大部分美好的事物都是需要时间积累的，学会磨砺自己的耐心，静静的为自己想要的生活而努力。

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如何更好的掌控自己的生活？

我从来不看新闻，手机里没有任何新闻App或者订阅，也极少参与热点讨论。因为新闻时效太短，且 距离真相太远 ，只具备很浅薄的娱乐消费价值。

我更愿意通过优秀的杂志去了解这个世界的动态，然后其它时间都专注于自己喜欢的领域，去阅读和思考。

我会主动搜寻我要的信息，而不是被别人和机器算法推送的信息冲刷我的大脑。

我会关闭手机和电脑的一切推送，包括微信，只在需要的时候打开。然后要经常审视自己的信息源，尤其要避免那些令我们不知不觉间沉迷和带来负面情绪的信息源，及时的清理和控制。

现在的很多媒体有一点不好的是，为了追求曝光传播等数据，在制造大量的「情绪炸弹」，挑动人们的情绪爆点，单纯情绪喧嚣之后只会令人感觉更加寂寥。