明明睡着了
却觉得能听到房里有人在说话
明明感觉醒了
却发现身体一点也动不了
这是怎么回事？
每次遇到这样的情况，总会有人说，这就是「鬼压床」，那么真的是有「鬼」压在床上吗？
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压床的是你，不是鬼
民间所谓的「鬼压床」其实在医学上叫做：「
睡眠瘫痪症
」。
它是指人在睡眠期间出现短暂的不能自主运动的情况。
简单来说，
睡眠瘫痪症就是指人虽然已经醒来了，但是身体以及大脑的一部分还处在睡眠中，不听意识指挥的状态。
人醒着，身体却不能动，想想是不是很可怕？
所以在科学不发达的时代，人们会认为这种情况是鬼神作祟。
其实并不是有「鬼」压床，
而是你在睡觉时「瘫」了。
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为什么睡觉也会「瘫」？
这就要从睡觉的阶段说起了。
人的睡眠分为快速眼动阶段（REM）和非快速眼动阶段（NREM），两者是交替变化的。
当睡着时，人先依次经历 NREM 睡眠的各个阶段，随后进入 REM 睡眠。
这种周期会重复多次。在 REM 睡眠时，也就是我们进入熟睡、开始做梦的阶段，大脑的活动状况与清醒时相似，但全身其他系统与清醒时有很大不同。
这时，身体处于麻痹状态，可以保证我们的身体不会在梦境的支配下，做出大幅度的动作和行为，伤害到自己或枕边的人。
如果这时候意识清醒过来，但身体还在睡着，这就会造成身体不听意识指挥的情形
，比如：
-
肢体、躯干及头部的任何微小运动都不能进行；
-
不能讲话、发声或呼救；
-
尽管可以呼吸，但会觉得有窘迫感或窒息感。
在这过程中，我们的意识完全清楚，并能够充分意识到自己的处境。多数人在这个时候会感到恐慌，尤其是当觉察到呼吸困难时。所幸这种情形多半在几分钟内会就会慢慢或突然地缓解。
