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从150斤到120斤:别人都叫我胖子!难道我没有名字吗?!

瘦瘦  · 公众号  · 健身  · 2019-05-26 13:00

正文

男神寄语:

“不要当个死肥宅,遇见更好的自己!”


不死男神

Hi~【不死男神】访谈系列,为瘦瘦的男性用户提供一个了解真人真实经历、学习他人成功瘦身心得,以及展示分享自己减肥成果的专栏。

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第36季第08期登场的男神是来自湖北咸宁的帅哥徐绍富,工作目前在搞装修。瘦身成果如下:



身高:169cm,瘦前150,瘦后120斤。


说说你的瘦身经历吧,是从什么时候开始减肥的呢?

瘦瘦君


徐绍富

15年在深圳开始的,当时去那边工作,路过药店就去称体重然后才发现自己150斤了...



决定减肥的原因是什么呢?

瘦瘦君


徐绍富

出去别人叫我胖子!难道我没有名字吗?!



减  肥  过  程


刚开始控制饮食戒了饮料零食,喝大麦决明子茶,然后饭后站半小时,晚上运动就跳绳;刚瘦了点之后期间也放弃过,最高反弹到140斤!后来又坚持从140到134,前前后后大概4个月,然后134斤维持了几年~ 毕竟减肥太累了!!!


今年在武汉工作开始决定不能胖下去了,4月初又开始减肥,现在体重120斤!早上燕麦纯牛奶,中午米饭鸡胸肉,晚上喝粥鸡胸肉;上班基本站着的~


晚上去超市散步但不买东西,看着好吃的但是忍着不买,晚上回去开始运动:波比跳一组15个做三组;深蹲一组20做二组;开合跳一组60个、卷腹一组30做八组...然后拉伸!



瘦身过程中你都遇到哪些困难了吗?怎么克服的?

瘦瘦君


徐绍富

吃的少家人一直让我多吃点,很难拒绝...


瘦身后生活发生有变化吗?

瘦瘦君


徐绍富

人更精神了!以前上班老犯困~



觉  得  瘦  瘦  如  何







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