包容的意思，就是不包容也可以丨心理学怪谈

文化上，经常听到有人在呼吁「包容」，

因为他们太热爱包容，太支持包容了，

以至于他们和那些「不包容」的反动派势不两立。

你们凭什么不包容？有什么脸面活在现代社会？

于是就产生了一个悖论：

「我们包容所有的人，但不包容你们这种人」。

我们都知道，要接纳自己的缺点，不足，局限，

听起来超级有爱，超级美好。

但我就是做不到接纳自己呢，怎么办？

我能不能——就做一个「不接纳自己」的人？

不能！你怎么能不接纳自己？那样多痛苦！多别扭！

这又是一个悖论：

你应该接纳百分之一百的自己！

（所以不要接纳那些「不接纳自己」的部分）

包容 vs. 不包容，接纳 vs. 不接纳，

在逻辑层次上，彼此是包含关系，而非对立关系。

阴在阳之内，不在阳之对。

要做到真正意义上的「包容」，就意味着：

「包容」是一种被包容的心态；

「不包容」也是一种被包容的心态。

所以真正包容的人，不会容不得别人的不包容。

这种悖论，在罗素的逻辑类型学中有过详尽讨论。

克里特人说：所有的克里特人都说谎。

它不只是一种抽象的概念游戏，

在生活中，在心理现象中，有广泛的存在。

比如，一个高度焦虑，并且被焦虑所困扰的人，

一直在尝试各种办法让自己「放松」。

他的悖论在于：他努力追求放松的同时，

也就等于他在「紧张」，在抗拒自己的「不放松」。

失眠的人，努力让自己心如止水，

结果更加心乱如麻。

认知病理学研究指出：「对焦虑的焦虑」，「对担心的担心」，才是焦虑障碍的核心认知。

单纯的「担心」，只是情绪而已，

只有「对担心的担心」，才让这种情绪无限递归。

一个焦虑的人真正放松下来，他就允许了自己的焦虑，

他从一个焦虑的人，成长为一个焦虑的人。

（从不允许自己焦虑的焦虑，到允许焦虑的焦虑）

他还焦虑着，但他其实已经放松了。

生活中有很多成长，看上去并没有实质性的变化——

放松的意思，就是不放松也可以。

有主见的意思，就是听别人的也可以。

接纳的意思，就是不接纳也可以。

包容的意思，就是不包容也可以。

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