上海的24小时里，装着2000多万上海人的故事！

清晨的第一缕香气从阿拉上海各个包子铺中飘散出来，开启了上海宁一天的生活。各种小笼包、生煎包、不同馅料的包子都是上海宁的心头好，也是很方便、可以在路上边走边吃的早餐。包子铺的老板娘此刻也陆陆续续蒸好了几屉冒着热气的包子，擦擦头上的汗，对过来的买包子的人笑着问道：“侬要切萨唷？”

位于闹市中难得的清修之地，翘起的飞檐在晨光中更加清晰，沐浴在阳光之下的大佛显得更加慈祥，静安寺的僧人也敲起了大钟，钟声在寺庙回荡，然后传到南京西路上睡梦中上海宁的耳边。

老爷叔早早地就起床了，趁着人还不多，清晨空气正好、气温还没升起来，就带着自家的小狗出去散散步。小狗一旦溜出去就开始皮了，到处跑，有时得拉住绳子才不会让它跑丢。

“叮叮叮~~~”，闹钟的声音在各个地方此起彼伏地响起来了，上海族揉揉惺忪的眼睛，在床上胡乱蹬了几下后，慢腾腾地起来了，刷牙、洗脸等等事情即使闭着眼睛也能完美得完成。

此刻各种早点店也陆续开门了，小馄饨、牛肉面、大饼、油条、咸豆浆、粢饭团等各式早点全都出来了。走在大街上，各种香气窜入鼻中，面对着眼花缭乱的早点，却不知怎么选了，因为各种都是地道的上海味道，没有哪一个不诱人滴唷~

这个时间的南汇嘴观海公园，天已经全亮了，“司南鱼”也在阳光的照射下反射着点点银光。公园里开始有遛狗的老爷叔经过，也有人来公园散步、跑步，还有人在海边开始垂钓，咸咸的海风吹过，好不惬意~

早上的锻炼也少不了，去附近的公园压压腿、散散步、打打太极是老底子上海宁的常事，所以虽然年纪大了，可身体可扎扎实实硬朗着呢！旁边的跑道上也有陆陆续续的人在晨跑，迎着微风，穿着单薄的衣裳，跑一圈后浑身充满了力量。

忙活一阵后，上班族赶忙出发去赶地铁，虽然才7点，但是地铁上已经站满了人。因为很多人都要坐至少1小时以上的地铁或公交才能赶到工作地点，所以人这么多也不足为怪了，站个1小时左右也是习以为常的事。

早晨8点的嘉定西大街的路边菜场人已经多起来了，各种小贩开始忙活一天的生意了。卖菜的一边收拾摆在地上的菜以防被别人踩到，一边吆喝着：“来看看萨！”卖鱼的把鱼都分盆装好，接好水龙头的活水后，就开始为客人熟练地操起刀来......各种市井气息在这里混合却并不杂乱，协调地特别有味道，有种阿拉上海人生活的热情和闲适。

悠闲的早晨漫步在愚园路上，感受到路两旁法国梧桐树的风情，交叉的树冠遮蔽了大多数阳光，行走在下面让人有种贯通全身的舒服。愚园路上的富春小笼此刻肯定也是十分热闹的，凑去叼一口鲜肉小笼吃，幸福感油然而生。

老克勤对生活的要求可高的勒！从一顿早餐就可以看出，老克勤的早餐包含培根土司、白脱面包、英式早餐茶还有黑咖啡或者红茶，而且是极其讲究顺序的，吃饭时也不急不缓，像一个英国的绅士。

除了挤地铁，上班族有时还会转公交，公交上的风光也并不比地铁好到哪去，有时还可能不是人挤人，而是“饼挤饼”，那时人都被压缩成了一张薄饼啦！更吃惊的是有时后门还会因为人太多而关不上，最终呈现整个人贴在车门上的“惨状”，你能想象吗？

上海人家的阿拉姆妈买完菜回来后就开始各种忙东忙西，家务事要做，午饭也要开始准备了，有的家里还要照看一下宝宝。各种细致活做到位了才进行下一步，这大概也是上海女人精致的一种表现吧，把每件琐碎的事处理得尽善尽美，完美到骨子里。

这时，阳光不像清晨那般微弱，也不像中午的日头那样毒辣。阳光正暖，周浦的花海也是多姿多彩，开得正盛。一片摇曳的花海在微风中显得分外美丽，蝴蝶、蜜蜂在花海中翩翩起舞，醉人的花香在空气中弥漫。

闲暇时光，老克勤们会专程到西服定制店铺，来定制一套讲究的西服，西服要求量体裁衣，并且纽扣和收边也得是纯手工的，这讲究劲也只有在老克勤身上才会体现地淋漓尽致。而且老克勤出门穿的西裤也得有两条笔直的烫线，老克勤的精致范也是令人叹服。

“叮——”这回可不是闹钟的声音了，一个个上班族陆续抵达公司，然后把指纹按在打卡器上就开始了一天的工作。每个人都脚步从容地互相微笑，有的开始研究最新的财报，有的奔走于各部门开始新的工作安排，走廊上来来回回全是饱满的精气神。

上海人家里的午饭一般都是最丰盛的，各种经典的家常菜摆在桌上：清蒸鲈鱼、家常豆腐、油爆虾、蛋饺、三鲜汤、红烧小排......每一道的味道都诱惑力十足，还没等到菜上齐，你应该已经迫不及待地开动了吧！

中午的南京路步行街上人流来来往往，最是热闹繁华时。中午怎么可以没有美食来搭呢？这条有名的步行街吃的也老多勒！各种经典老店也开在这上面：沈大成的桂花头条糕吃醉了好多老上海宁，真老大房的万年青饼干是姆妈的最爱、鲜花月饼刚出炉的时候味道最嗲，物美价廉的东西真是多得数也数不清。随后，还可以搭上铛铛车来一段老上海风情之旅。

午饭时分，老克勤一般会选择来到老牌西餐厅就餐，西餐的营养和各种搭配正贴合老克勤时刻讲究，追求精致的生活观念，他们的午餐往往也是一客汤、一客色拉、一客炸猪排，营养配比十分完美，怪不得上海长寿老人那么多！

“要不要一起叫个外卖”，上班族在临近午饭时间就会经常这样说。中午休息时间的短暂使得外卖或者简单地去下便利店成为了他们经常性的选择。不过他们的中午时间可不止吃饭这一件事，有的人选择继续跑业务工作，有的人选择聊天交流信息，有的选择休息补充精气神，各有各的活法，各有各的精彩。

没想到吧~这个时刻竟然还有午间音乐会！你没看错，在浦东陆家嘴的中心绿地上常有爵士音乐会在上演，现场火爆，带动了大上海的激情！

另一头的汾阳路却是幽静非常的，上面坐落的一个上海工艺美术博物馆这个时刻别有洞天：织绣、雕刻、民间工艺等300件展品和藏品美得不像话，吸引了一群群上海文艺青年。

老底子上海人这个时刻都会选择回家午休一会，毕竟“午觉不睡、下午崩溃”，上海宁中午睡好了，下午和晚上的精气神才足，才能有时间办大事咧！

这个时刻上班族中有的选择稍作休息后工作，有的选择一杯咖啡后继续工作，在梦想面前，人人都是战斗士。

下午时分正是逛街的好时候，印象中的下午时间貌似总比上午时间长，这个时候上海小姑娘通常会结伴出去逛街实施“买买买大计划”，任何时尚潮流总是第一时间掌握。

经过阳光的洗礼，此刻闪耀着璀璨光芒的东方明珠正是游览高峰，作为上海的地标性建筑，每当外地人来白相时，上海宁都会自豪地将他带去参观这座东方明珠，站在最高层往下望，仿佛望见了整个上海。

下午休闲的时间，老克勤们总会去大光明影院去看场电影，那里的儿时回忆真是满满地装在心窝里。而大光明影院更是有着“远东第一影院”之称，京剧大师梅兰芳还为它的开张亲自剪彩过，是一代人的记忆。

下午时分的上班族就像陀螺旋转一样虽然无比忙碌、但是充满激情，一群人一起攻克一个项目、解决一个难题也是无比激动和温馨。

外白渡桥黄昏时的景色是最吸引人的。三三两两漫步在宽阔的亲水平台上，欣赏桥两边夕阳晕染的天空。再晚一点，还可以看到两侧不停变幻、惊艳非凡的灯光展。湖边餐厅也非常多，饿了的话去饱餐一顿那是阿拉上海人最满足的时刻。

这个时刻的上海阿姨就会在广场上跳着热情满满的广场舞，那场面别提有多热闹了！老爷叔也会在旁边一边跟别人聊天，一边欣赏着舞蹈，有时也会跟老伴一起来段忘情的舞蹈。

在此刻花2块钱乘浦江摆渡船去陆家嘴晚餐是老底子上海人很惬意的事。实惠的老克勤用如此实惠的法子饱览了黄浦江沿线绝美的风景，然后步行10分钟便可以到国金中心就餐啦~在这里，日式、美式、日料、东南亚菜系等可以任意挑选，还可以去室外实惠的观景好位，这日子便是平凡中的不平凡。

这一刻怕是上班族最激动的时分了，这意味着可以high起来了！无论是和朋友欢聚，还是直接回家休息，都是一种最享受的时刻。

随着夜间公园的开放，上海宁在公园中漫步散心的时刻也越来越惬意了！公园里的假山、水池、健身设施等等都是阿拉上海宁心中的最爱。

你有搭乘过公交或者地铁的末班车吗？车上人很少，座位不用愁，每个人脸上都写着各种不同的色彩：疲累、期待、伤心、淡然等等，相同的是，每个人脸上都是奋斗的痕迹。

老爷叔们平时都没有熬夜的习惯，有时到将近9、10点的样子就会端盆水，洗洗睡了，有时躺在床上看着电视，耳朵中听着慢调子的沪曲，就这样慢慢入眠了。

22：30时，地铁九亭基地，有专门的检修人员深夜检查入库地铁的安全，为上海宁带来一份安全保障。

在零点之后，上海的夜宵就十分火热，各种烧烤摊、夜市的吆喝声此起彼伏。串串的香味也香飘万里。上海宁最爱的夜宵还有浓香有韧劲的炸猪蹄、鲜滑入味的摊头小馄饨、称霸夏天的小龙虾......每一种味道都是阿拉上海宁几十年的记忆，即使时间走了很久，记忆中的味道一旦触碰到就会立马涌现脑海~

都说一座城市白天多么繁华，夜晚就藏着多少辛酸。凌晨1点的上海夜宵线给无数上海人带去了希望，却不知满脸疲倦的公交司机舍去了白天的喧闹精彩，选择了夜晚的寂寥和孤独。载着一车归家的人，安安稳稳地将每个人送到温暖的家。

“川流不息的人游荡在街头，谁能听见谁的寂寞~”，在上海的深夜，无数黑寂寂的高楼林立中你可以随处发现24h灯火通明的便利店，为这座城市的未眠之人带去一份温暖、一抹慰藉。吃着可口的便当或者热气腾腾的关东煮，心头热乎乎的，深夜的寒冷也渐渐消散了......