愿「Feel Good」能给你带来一点动力、共鸣或者勇气。

减肥的路得自己走，但不代表你是孤单的。

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始于2016年4月

重训一轮day2

今天又多酸了几个地方哈哈哈。今天完成的不错。感觉没有day1动作累啊。可能我之前做过臀桥之类的吧。

然后今天同学带了很多青团。我就吃了两口。因为要记下来。吃好几个的话我心里不舒服感觉记录好神奇。之前吃完一顿饭还会想在学校旁边买点别的吃。这两天都不买了。感觉一顿饭刚好是10。多了就11.12了。这样不舒服。乐天oba晚安。

重训一轮day5

重训一轮结束啦。前三天的肌肉酸痛基本也好了。有些动作真的领悟到要点了诶配合呼吸。晚饭居然吃到了九分饱哈哈哈。然后晚上超舒服。

以前吃的好饱晚上就会想出去走走结果也没怎么走。估计以前这样都堆成脂肪了吧。睡觉的时候有点饿饿的不过也就这样然后睡着了。

重训二轮耶！day1

A的标准姿势我也能拆开做89个啦。其它还是要替代。希望下轮会更好哈哈。这轮比上轮轻松点啦

重训二轮day2

今天尝了两三块儿鸡排。就默默的吃过桥米线。也只吃了一半多一点就饱了。之前鸡排都一人一份没问题哈哈。

看了一下自己的本子感觉最近吃饭都是没吃完的。。以前本着不浪费的精神都要吃光看来我已经变心了哈哈。进阶过几天器材可以准备起来啦。嗯那就这样咯。

然后今天去见同学嘛聚会你也知道的。多吃了一口。我不是排斥这些啦。以前我是很喜欢吃的。感觉一个人可以干掉一整个的架势。

最近改善生活习惯以后变得没那么想吃。然后后来吃了饭其实心里不是很舒服因为我.撑.到.了.就.因.为.一.口.蛋.糕！然后超级讨厌撑到的感觉。然后就散步咯操场慢悠悠走了一小时聊聊天舒服的回寝室啦。

三轮day1打卡

最近吃得没以前多。饿得比以前快。第三轮day1跟一轮day1的根本就不是一个level好吗！果然一轮比一轮刺激小阿。以前最累的就是day1的A了。今天居然轻松无压力的做完了还不是替代动作！

感受到身体点滴变化。整个人每天都很开心身体很轻松看了昨天的推送。不多说。懂你的人始终懂你。再次感谢乐天晚安。

日期未知

昨天姨妈整个人实在是无力无力无力可能是最近要考试了没睡好人也很虚弱吃的也少。然后昨天就直接睡着了没做运动今天整个人都惦记着这件事估计明天才能恢复运动。不过称了下体重。amazing



三轮day4

臀桥五秒真的好累都出了细汗。每次做着做着都快要睡着了。即将迎来进阶。体重从最开始的59.5现在是58.1 14天加油。主要是生活方式的改变吧。晚安。

日期未知

因为最近考试。忙里忙外的。各种。这两天下午在图书馆吃了点饼干啥的。三餐也照常。感觉偶尔吃个八分饱吧。基本都是9。然后今天称了一下。又创了新低哈哈。咣当掉下来。

五个月后（9月20日）

乐天哥哥我好久没来留言啦。其实我一直都有在做。很开心啊。生活方式感觉完全改变了。也不会特意去饿着什么的。基本上都能很清楚自己啥时候是吃饱了的状态但 是又不会把自己撑到爆炸难受的状态。