「二胎」政策全面开放后，不少家庭跃跃欲试，不论上一胎是顺产还是剖腹，也不论年龄是否还适合生育。国家卫计委新近公布的数据中，「孕产妇死亡率」本来连年下降，而在政策开放后，这个数据又开始增长了。
老话说：「凡事预则立，不预则废」。生孩子这件事也一样，得有个科学的计划，特别是生二胎。
你也在考虑生个二宝？那么你一定要做好计划、算好时间。
这个时间间隔不仅决定了孩子们的年龄差几岁，还会影响妈妈和宝宝的健康。
最佳的时间间隔是多久呢？
通常来说，
分娩后间隔 12 到 24 个月再怀孕
是不错的选择
（第一胎剖腹产的最好在 18 个月之后再怀孕）。
这个间隔可以适当延长，
但最好不要超过 5 年。
如果在生完孩子 12 个月内又怀孕了也不用惊慌，12 个月的时间间隔只是为了减少风险的指导性意见。其实很多人怀孕得更早，但如果能进行科学的孕期管理，也不会出什么大问题。
怀孕间隔过短有什么健康风险？
什么间隔才算短？一般认为是小于 9 个月，甚至是小于 6 个月。
研究显示，产后 6 个月内再次怀孕的女性会面临一系列健康风险，比如子宫破裂、早产、低出生体重儿等。
此外，身体做好准备也是需要时间的，比如在孕期妈妈消耗了大量的铁元素和叶酸，假如营养储备还不充分就再次怀孕，那么妈妈和宝宝的健康就容易受影响。
怀孕间隔过长有什么健康风险？
一般来说，间隔时间稍微长一点没什么大问题，2～4 年之间都是不错的选择。
研究显示，怀孕间隔过长也可能带来一些问题，像间隔 5 年以上再次怀孕的，会增加先兆子痫、早产、低出生体重儿等不良情况的风险。
还要考虑年龄因素
生二胎，年龄是个必须考虑的因素。
如果妈妈已经 30 多岁了，怀二宝的时间间隔可以控制在 9 到 12 个月之间
。因为不论男女，一旦超过 35 岁，身体状况就不比年轻了，精子和卵子的质量都会下降，想再怀孕的难度就会大很多。
心理和生活上的准备也很重要。在迎接下一个孩子之前，刚当上爸妈的你也需要一些时间去适应。
学会如何做一个好的父母，才能给二宝好的人生开端。
总之，综合考虑自己的情况，并且咨询产科医生后再做决定吧。
是时候抛弃一些旧观念了，为了孕妈和胎宝的健康、安全，请关注
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责任编辑：胭脂 / 丁若水
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