早起又双叒叕失败，计划拖了三周半还是没完成？
熬夜晚睡点外卖，作息饮食不正常却又无力改变？
目标很多却总是半途而废，爱好很多却都在浅尝辄止？
如果你真正想要获得提升，你需要了解如何进行自我管理，这样才能让每一份努力都事半功倍！今天要给大家推荐的这些知识达人，可以让你在生活的方方面面收获成长和改变：
你可以和国家高级营养师田雪聊聊合理膳食的诀窍，让一日三餐健康又美味；你也可以和轻课时间管理讲师Peter聚焦时间管理的系统化解决方案和最直接的实操方法；还有豆瓣/知乎手帐主题专栏作家筱禾教你如何用手账更好的规划工作与生活...
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田雪
生活方式社群“好好吃饭”创始人 公众号：田雪老师 国家高级营养师 营养专栏作者 有6年线下培训经验，培训数千场，帮助数十万人养成可持续生活方式。 开发《一分钟 营养课》系列视频，让简单易行的生活营养学走入大众视野。 她是健康生活方式的践行者，是带马甲线的营养师，在陪伴式的饭团里，带你好好吃饭。
【早8点】：今日健康饮食目标+每日新知 固定时间发布，让你有安全感，让大家带动你一起养成习惯。
【晚8点】：总结大家互动中值得借鉴的可执行方案
随时为大家分享我自己生活中的场景：如何15分钟做好午餐盒、跟朋友下馆子怎么点菜、进超市如何挑酸奶...有生活教练帮忙，你会发现，健康饮食带来的生活仪式感会让惊喜出现。
Peter（心叶）
Peter（心叶） 轻课英语讲师兼时间管理讲师； 《通往幸福英语之路》专栏作者； “爱心365慈善基金会”终身义工； 爱心三六五文化传播公司董事长。 从开始跨入英语行业到现在已经7年多了，通过5年多的时间管理经验让自己从一个小的分享者，开始涉猎到英语，写作，时间管理，公益慈善等领域。 创业不到两年，很多人尽量让自己快起来，我是想办法让自己慢一点，事业慢一点，生活慢一点，公益慢一点。生命的五项管理让我在生命的各个维度严格要求自己，发挥自己的特长，聚焦自己的领域。 目前聚焦基础英语培训，时间管理培训和慈善公益，期待有缘的您跟我一起进入生命的五项管理。
一辈子很长，如何过得更有趣、有料、有意义？来一起参与Peter的私密圈子：生命的五项管理为时间管理，学习管理，人际管理，健康管理和公益管理。
您可以获得:
1.时间管理的系统化解决方案和最直接的实操方法；
2.通过不同媒介的学习输入，来达到自身强有力的输出，在输出中创造生命的价值；
3.通过做好不起眼的小事来达到人际关系的重大突破，用利他思维来处理生命中的每段缘分；
4.从吃，喝，睡等基础需求开始入手解开生命真实而自然的活法，再由身心锻炼来保持持久的健康；
5.带着天下义工的心态力行公益，接而转为做好生命中的每一件小事，努力做，用心做，极致做，直到把公益融入自己的灵魂。
筱禾
豆瓣/知乎手帐主题专栏作家；橙子学院手帐笔记兴趣岛导师；BetterMe手帐训练营联合导师；DISC培训师、咨询师；财商教练；豆瓣书评人
加入我的饭团后，您将看到：
1.每天发布得到专栏/公众号文章手帐笔记，有自己的思考分析
2.每周两篇手帐运用心得/技巧文章
3.每月两次手帐视频，排版拼贴以及手帐小机关
4.每月两次线上分享，饭团伙伴可以免费参加
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您还将有机会收获：
1.免费/半价参加筱禾训练营名额
2.一言不合就抽奖，手帐本、胶带、贴纸……各类周边拿到手软
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大眼睛
全网首位声音诊断师，听声识人辨身察心见性；普通话一级甲等；全国金话筒百佳主持人；20余年专业媒体直播经验；“在行”、“分答”专注声音与表达的导师；资深朗读者，愿读遍天下好诗好文；资深配音演员，演遍多类声音角色；资深声音玩家，深谙多种声音魔法；资深播音员主持人，玩转各种声音场合；资深卡拉OK麦霸，唱响多年“歌坛”好声音。
你将在我的饭团中收获这些：
1、解决你的声音问题
2、解读你的声音秘密
3、挖掘你的声音宝藏
4、让你也成为朗读者
5、让你的声音成为变现利器；微课、分享、喜课、网络电台、音频产品⋯⋯6、发现你声音的更多可能性：声优、歌手、麦霸、演讲者、主持人、故事大王、读绘本的超级妈妈、能说会道的超级宝宝⋯⋯
7、关于声音的更多玩法，更多魔法实验，正在秘密酝酿中⋯⋯
富帅
培训从业近十年，从乙方到甲方，再成为优秀企业大学的一员。觉得行业工资太低，五年炒房资产翻了50倍；希望子女得到更好教育，直接去美国生下二宝……有人说“你想得真清楚”。是的，那是因为：一旦你的目标清楚，路径也就清楚了。一起来聊聊吧。
我会在这里分享：个人发展的目标如何寻找、锚定及管理，利用什么样的心态，如何高效地达成目标，等等。我也许不会更新的很频繁，但是如果你有任何相关这个主题的问题，可以随时在这里问我。
紫菜包饭姐
作者、3年整理收纳师、6年互联网资深工程师、国家级生涯规划师、DISC国际认证顾问和讲师、美国正面管教预备讲师
整理收纳方面的知识输出，写作的各种心得体会，程序员如何快速转化身份，人生管理的心得感悟，各种场合的学习心得，读书心得，关于自己的斜杠身份的探索，妈妈的开挂人生，时间管理，职场的困惑和转型的烦恼，多管道收入如何做到等等
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