中国新锐摄影师任航，2月24日因抑郁症跳楼身亡。
（任航作品）
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又是一个因抑郁症跳楼的生命。
我更愿意把他们的离去叫做病逝，
因为抑郁症病情发展到最后，就是自杀。
因为抑郁症。
亚里士多德，跳海身亡;
梵高，开枪自杀;
希特勒，服毒自尽;
川端康成，含煤气管过世……
他们活在不同的国度、不同的年代，却饱受同一种病的折磨
（三分钟的时间！带你走进抑郁症患者眼中的世界↓↓↓）
这是一个奇怪的现象。今天的我们比历史上任何时候都拥有更多的物质财富，更多的政治和经济自由，更多的健康保障，可是焦虑、压力、痛苦和抑郁却前所未有的普遍，甚至直接导致很多人（尤其是年轻人）的自杀 。所以，为什么？「我们的快乐究竟到哪里去了？」
给无数人带来欢乐的“憨豆先生”罗温·阿特金森，曾一度患上抑郁症
如果这是一篇心灵鸡汤，就会在这里列出一个能让人点头称是的原因；很遗憾，现实要复杂太多。抑郁症的发生，小到基因分子变化，大到家庭社会环境，都有其影响；就连每位具体抑郁症患者的发病原因和症状发展也各不相同。即便如此，我们依然必须努力去理解抑郁症，因为只有知道了它的机理，才能找到应对方案，才能不让类似这样的悲剧再次发生；而对于你我普通读者而言，了解这些不光是为了自己面临抑郁风险时知道如何寻求医疗援助，也为的是身边人出现问题时，能用正确的方式帮助他们。
抑郁，顾名思义，就是不高兴。「抑郁症」听着就是「很不高兴」的病。有人问，「我也常常很不高兴，哪那么容易算是病呢？」
「不高兴」这词恐怕用轻了，更合适的说法应该是「压抑而至绝望」的病。
那么科学上是怎样定义「抑郁症」的呢？要确认为抑郁症，必须符合三个特征。
第一，得是超出生活正常基线的
情绪像天气，总有起落，但有个波动范围。把时间做横坐标，一个人的情绪做纵坐标，画一条线。如果出现一段十分反常、持续较长的情绪低谷，就得警惕啦。
换言之，和通常的不高兴不同，抑郁症患者的压抑和绝望程度严重、持续很久，而且往往很难自己恢复。
第二，抑郁已影响功能。
也就是说，「不高兴」不只是嘴上说说，症状要确实影响正常生活工作学习。中国人由于文化关系，不习惯观察和表述内心感情。抑郁之后更不会倾诉。因此，有些抑郁症病人不知自己情绪异常，是因为食欲、睡眠、精力等衍生问题，被家人扭送医院才被诊断。
第三，确认「抑郁」还得排除一些其他因素。
包括近期受到外界刺激，药物毒品影响等。比如丧失亲人后大部分人经过一两个月都能走出阴影。只有当长时间（半年、一年）无法自己走出才会考虑抑郁症诊断。
很多人认为抑郁症是由自己的性格缺陷造成的。临床观察发现，抑郁症确实和某些性格特征有一定关系。这些特征可以称之为“抑郁性格”。
过于敏感、爱挑剔、容易对自身或环境产生不满，容易产生担心和焦虑情绪；有悲观倾向、凡事总看到消极的一面、容易多愁善感；太过严于律己，不苟言笑、喜欢独思、过度节制。自信心不足、主动性不高等等。
但是，抑郁性格并不是造成抑郁症的必然原因，所以请不要对号入座。
情绪持续悲伤低落，而且基本上每天醒着的时候都低落。
对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉快感。平常爱打游戏的患者，你让他再打，他不仅不碰，都懒的理你。
没有食欲，又或者无法入睡，不用设闹钟每天早早醒来（对早上睡不醒的笔者，想着都觉得痛苦）。少数「非典型抑郁」，则反其道而行之，暴饮暴食，又或每天抱头大睡。
精力上没精神、没力气，老觉得累。脑力上无法集中注意力，无法思考，没法爽快地做判断和决定。
有些人还会表现出躁动不安，或者动作迟缓、有气无力。行动起来好像看 2 倍帧的慢动作电影。
陷入自卑、自责，觉得自己生命无意义、无价值，一无是处。更严重的，少数患者不仅有负面想法，还有各种妄想甚至幻觉。什么是妄想呢？就是各种固执的奇怪想法，比如怕风怕水怕光；比如世界末日快到了；比如自己有病快不久人世等等。什么是幻觉呢？就是「有个外星人昨晚来看我啦」之类异次元的幻听、幻视。
最后一点：患者可能有反复的死亡幻想。过马路时不看红灯，心想「就这么被撞死了也挺好，一了百了」。严重的患者更会有计划地将自杀付诸实施。
以上症状常常结伴在抑郁症中出现。患者虽未必条条俱全，但通常有 3 - 5 种以上，并持续两周以上。
抑郁情绪≠抑郁症
1.发现自己有以上表现时，要第一时间寻求专业的心理咨询中心或医院心理科的帮助进行专业的心理量表测验，进一步的确定自己的问题严重程度。
2.一旦确诊后，应立即寻求专业的心理咨询途径来解决。是职业级别的改变性格的心理咨询，而不是疏导情绪和分析潜意识的咨询。切记，不可长时间拖延或拒绝治疗。同时，如果诊断结果较严重者，无法自我控制，应去使用药物辅助治疗来缓解和稳定症状，药物的用处在于减轻症状，缓解情绪。
抑郁症在旁人看来常常是无法理解的。一个看起来事事遂心生活美满的人，为什么突然就抑郁了？请记住，抑郁是一种病。美国作家伊丽莎白•伍策尔说：“关于抑郁我最需要说清楚的一点就是，它和生活没有半点关系。生活的轨迹上有伤心、痛苦和悲哀，这些总会在适当的时节出现，它们是正常的——不让人愉快，但的确是正常的。然而抑郁却处在完全不同的领域里，它意味着缺失——没有效果，没有感受，没有回应，没有兴趣。”
也许今天抑郁症的广泛流传，的确是社会出了什么问题。然而抑郁症归根结底是一种个人化的疾病，患者最需要的是针对他自己的专业治疗，这一点上任何文章和书籍、任何自测和自疗都不能代替。这篇文章更大的意义，可能是给健康的人们：如果我们发现自己出现了早期的苗头，知道如何寻求帮助；如果我们身边的人出现了抑郁症状，知道如何帮助他们。困难的路本不该独自前行，抑郁，尤其如此。
编辑：王佐宇
来源：今日头条、果壳网、丁香医生等
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