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一个不可否认的现实是，中国人越来越胖了。
《美国内科学年鉴》发布了关于肥胖的一个研究报告：近十年内，中国肥胖症患病率增加3倍多，腹型肥胖增长超50％。
腰围越来越粗，体重飙升，慢性病频发，健康程度越来越差……
主页妞总结了几个关键词：
现代人的生活忙碌、节奏快，任何步骤都显得多余麻烦，省事方便是第一。于是大众的诉求催生了遍地开花的外卖、速食和快餐。
我们常说，you are what you eat.
三秒内说出昨天、今天中午都吃了什么，吃了多少，是什么味道
没回答出来的你是不是要反省一下自己了？
楼下的小饭馆，还有我们每天订的外卖，是盐多油多糖多的重灾区，绿叶菜差不多就是那万红丛中一点绿，异常珍贵。
当我们爱上重口味的麻辣刺激，健康的小清新饭菜便难以下咽，水肿、便秘、发炎、肥胖……一个个问题接踵而来。
从小清新到重口味只需要一时的尝试，重口味到小清新却只能含泪忍耐。
“生活不易，至少还有吃的能让我们开心。”
「快乐肥宅套餐」听上去很美好，事实上，它只是短暂的让你快乐了一下，睁眼醒来，又是新一轮的减脂flag。
快乐肥宅，不存在滴~
再加上没时间不愿意运动，肥胖也就不难理解了。
记住，运动比食物更能让你快乐，且持续时间更长。
我们的认知里，肥胖从福气的象征变成“疾病的万恶之源”，只花了短短四十年。
真的对比的话，现在一周吃的食物种类（比如鸡鸭鱼肉），可能比之前一年（40年前）加起来还要多。看到美食，吃就完事儿了！
到最后，多余的脂肪让我们不堪重负、生病。
该拿什么来拯救我们的“肥胖病”？方法论依然是：管住嘴+迈开腿。
如果没有对自己清醒的认识和对健康的追求，没有对身材管理的重视，没人能让你管住自己的嘴，也没办法让突出的肚腩回到十年前。
想减肥？你应该在专业的指导下找到那个可以让你长期坚持下去的饮食和运动方案。
毕竟，养成更健康的饮食习惯，才能长此以往才能真正控制体重。
有这样一群人，他们“保证三餐”、“每天吃饱饱”、“吃得比以前更多”、“尝遍国内美食”、“不拒绝外食”、“体会到食材淳朴的味道”……
在没有委屈胃的前提下，用一个月“秒瘦”成功，裤子松了，腰细了，腹肌也出来了。
一起看看他们怎么说。
以下为口袋减脂营学员入营前后对比
学员：冰冰冰雪
学员体会：虽然已经结营，但我现在依然保持着在营期间养成的饮食运动习惯，很快就习惯了每天早起准备午餐，带着锻炼装备和餐盒到单位，健康的饮食和规律的运动让我脸上不再长痘，身体状态也变得越来越棒。
学员：小米
学员体会：减脂生活结束了，但对我来说，却是生活新的开始。每天的菜谱研究，按时运动，让自己的生活也变得规律起来，把健康的生活方式当作一种习惯，元气满满开启新的一天！
学员：吉琳
学员体会：真的感谢口袋减脂营，不但让我减轻了体重，更教会了我健康减脂的方法，所以，作为一个30+高龄的妈妈都可以做到的事情你们还犹豫什么呢！
学员：Eddy
学员体会：减脂营教会我摆正自己的心态，不求快速减肥只求健康，现在我不再会频繁的测量体重，过于在意体重的变化，只会打击坚持的信心。重要的不是你有几斤，而是你看起来多少斤，对吗？
学员：keke
学员体会：这四周的坚持让我进一步地了解到，健康生活不仅指“生命在于运动”，更包括了饮食，心态，睡眠，恢复。有人称这四周是“蜕变”，但于我而言更是一个带有明确方向的开始。
学员：Sissi
学员体会：减脂营的旅程结束了，如今的我俨然成为朋友圈子里的养身小达人，虽然没有了教练的督促和指导，但我一定会学以致用，坚持到底的。
学员：Bill
学员体会：其实相比减重，我最想从减脂营系统的学习营养知识，授人鱼不如授人以渔嘛，学到了就是自己的，事实也证明减脂营对大众人群完全受用。
学员：小太阳
学员体会：特别特别感谢口袋减脂营，当然也感谢自己终于不再坐以待毙，就算不为减肥，为了自己的身体，我也要把这些好习惯坚持下去！
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