本文探讨了成为专家过程中的困难与挑战，解释了为什么大部分人无法持续努力，并提供了如何保持持续动力的一些方法。文章讨论了成长型思维的重要性，如何将大梦想转化为小目标，以及如何设置合适的目标来激励自己。文章还强调了反馈在目标实现过程中的作用，以及自我激励的重要性。
因为实现目标的艰难困苦，大部分人不愿意承担。语言总是美好的，但大部分人的现状是理想仅仅是想想而已。
持续自律的背后是面对困难和失败、面对没人要求没人喝彩的境况，如何保持不断努力的力量，这包括认知上的成长型思维和将大梦想转化成小目标等方法。
需要面对更多的困难和失败，承认困难但相信困难经过努力总能克服。将大梦想转化为小目标，通过完成一个个小目标来激励自己。目标设定要合适，既不能高到让人如何努力都搞不定，也不能没有挑战性。
目标能把人的需要转变为动机，使人们的行为朝着一定的方向努力。反馈在目标实现过程中也很重要，及时的反馈可以调整和优化行为。
厉害的人不依赖于别人的鼓励，而是自带目标，自我激励，自得其乐。他们为了自己的追求，时刻都有明确的目标和方向，并不屈不挠的去做。
文/田志刚 摘自《卓越密码：如何成为专家》
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别乱学了,先建立自己的知识体系吧
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这个社会，对于小朋友才宽容：家长老师们会考虑他们的兴趣，知道要多表扬、多鼓励。
当你成为一个成年人的时候，如果不能快速高效的完成属于自己的工作和任务，得到的一定是老板的批评、家人的抱怨。
如果你还想变得优秀甚至卓越，这个过程通常会很孤独，大概率是被忽略：在你做出成就之前，人们根本不搭理你。
年头岁尾，年轻人总爱立flag，然后就没有了然后，所谓“间歇性努力，持续性一事无成”。
为什么许多从没有豪言壮语的人能够做到持续性努力，而大部分人却很容易放弃。
持续自律的背后是什么，为什么大部分人做不到？
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在
真正NB的人，谁不是在跟人性斗争中长起来的？
提到过，大部分职场的普通人在外界的要求、逼迫下都能够成为自己岗位上的胜任者：
如果你不能达到胜任，你的老板、同事、家庭都会给你压力，让你长进。
当在你的岗位上，大部分活动、任务和项目你都能应付、都会做了之后，人就开始分化。
一类人就满足了，兴趣转到其他方面
。
因为对于他们来说，工作是一种获得报酬的方式而已，他有更喜欢的东西，譬如“世界这么大，我想去看看”，譬如他会考虑家庭工作的平衡不让自己太累才能够体验生活云淡风轻，当好贤妻良母或者好爸爸。
基于每个人的价值观，选择不同的人生道路，这当然也没错。
另一类仍然想去提升自己，但却无法忍受提升过程的困难，不愿意去付出相应的努力和成本。
坚持不下去，干着干着就烦了，然后放弃努力。
前面其实咱们已经提到了，从胜任到能够成为一个领域的顶尖高手，还有漫长的路。
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这其实是一个普遍性的问题，很多人都说过“做人如果没有理想，跟咸鱼有什么分别？”。
语言总是美好的，但大部分人的现状是：
理想仅仅是想想而已。
因为实现理想的艰难困苦大部分人不愿意承担：谁都喜欢早上多睡一会、晚上的游戏多打一会儿，跟人扯淡比看书思考要轻松许多，去解决复杂困难的问题可能费力还不讨好。
为什么大部分人只是有一个梦想，最后却无法实现呢？
为什么只有少部分人能够实现自己的目标？
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更聚焦一点说，为什么你有一个大目标（譬如说是想成为专家、想瘦成一道闪电），并且从理论上讲你也知道
要达成目标需要下大功夫去做
，需要持续很长时间真正全身心的投入，较长时间的坚持。
道理都知道，但大部分人、大部分时候为什么却做不到呢？
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这里面的原因很多，跟外界环境、目标可行性有关，也跟自我的认知和方法有关。
譬如你定的目标对于个人不现实，不大可能实现，这样当你努力一番发现基本上没戏的时候，就放弃了。
另一个核心原因是：
伟大目标的困难程度更高，而且缺乏反馈。
如果想成为任何领域的一个胜任者，你需要学习实践和思考的内容都有成熟的东西，数量也有限。
但当从胜任到专家这个阶段，你如果去学习会发现相应的
学习资源难找，越来越深越来越难，而且你学了也没有人知道，短期内也没有明显的效果
。
换个说法是，
缺乏反馈，别说即时反馈，甚至长期的反馈都很少。
这时候要求你不仅仅能解决问题，还要去探讨问题背后的原因。要求你主动去找那些更复杂、更困难的任务和项目，
做这样的活动一定很不爽，许多时候你会一筹莫展根本没有思路和方法，但要硬着头皮上
。
干好了也没有奖励和鼓励，干不好了可能会有许多批评与讽刺。
这个时候要求你思考更抽象、更本质和深刻的内容，要挑战你原来的认知和习惯，甚至会对你的心智模式和价值观产生挑战，你会感觉被冒犯并且深度思考的艰难和压迫会让大部分人拒绝去做这些。
对于这种境遇，
大部分人自然的反应是逃避和拒绝
。表现出来，就是放弃了：人生苦短，不跟自己较劲；岁月静好，开心最重要！
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就是面对更多的困难和失败、面对没人要求没人喝彩的状况，如何保持不断努力的力量？
第1个是认知上的成长型思维。
这个之前的文章里写过，不展开：
核心就是承认困难，但相信困难经过努力总能克服，而且珍惜困难，认为是个人成长的机会。
第2个是将大梦想转化成小目标。
人都是短视的，有大梦想很好，但仍然需要不断的自我激励，完成一个一个小目标就是激励的方式。
美国管理学兼心理学教授洛克（E.A.Locke）和著名管理学家休斯（(C.L.Huse)）在研究中发现，外来的刺激（如奖励、工作反馈、监督的压力）都是通过目标来影响动机的。
目标能引导活动指向与目标有关的行为，使人们根据难度的大小来调整努力的程度，并影响行为的持久性。
他们于1967年最先提出“目标设定理论”（Goal Setting Theory），
认为目标本身就具有激励作用
，目标能把人的需要转变为动机，使人们的行为朝着一定的方向努力，并将自己的行为结果与既定的目标相对照，及时进行调整和修正，从而能实现目标。
这种使需要转化为动机，再由动机支配行动以达成目标的过程就是目标激励。
如果一个人脑袋里整天想的是成为总统或者成为首富，我们一定认为他不正常，通常的结果是这样的人最后既成不了总统也成不了首富，他们最后或者被秒哥这样的“大师”欺骗或干脆加入了传销组织。
洛克他们的“目标设定理论”也被成为“篮球架理论”：
如果篮球架有十层楼高，估计没人喜欢打篮球，因为你怎么努力也投不进去啊；
但如果篮球架只有1.5米，正常的成人都很容易的把球放进去，那也没人喜欢打篮球，因为太容易了，没有挑战性。
所以目标设定的时候一定要合适：
既不能高到让人如何努力都搞不定，也不能没有挑战性，激发不起热情来。
胡适给大学毕业生不至于迷失、能够坚持学习的建议是
“总得时时寻一两个值得研究的问题!”，
这个时候思考解决问题是目标。
王健林给想成为首富的人的建议是“先定个能达到的小目标，比如说我先挣他一个亿”，其实都利用了这种方法。
人们研究学习的动机时也发现，传统的学校教育完全是站在知识的立场上，让人们去学习数学、物理、化学、外语等，但这些上学的人们其实根本不知道为什么要学、学了有什么用，所以学习的动力不足。
专家学者们又从实践中研究总结出了
基于目标的学习
-项目制学习（Project Based Learning），譬如你的目标是渡河，这时候需要一艘船，那如何建造这个船（这可以看做一个项目），里面涉及到物理学、材料学、机械和木工的知识等，这个时候学起来动力十足。
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