闫妮又刷新了我的表情包。
大多数人对闫妮的印象，还停留在《武林外传》那个擦着红脸蛋，一嘴陕北口音的佟湘玉。
然而，之前流出的一组图，却刷新我三观！
她扎起高马尾、穿上牛仔衣、超短裙，特别是一双腿，
又细又直
，哪像48岁？
满屏的逆天美腿▼
翻开她的微博，为了这双美腿，闫妮没少折腾：
拳击、瑜伽、健身操、游泳
…对自己痛下“狠手”，苦练出这双长直细白的性感美腿。
现在的她，怎么看都自信大方，随便一穿都是女生们梦想的完美身材。
腿美的人，才玩得了下衣失踪▼
作为腿粗星人，拥有一双长白细的美腿，一直是晓琳的幻想：
跟朋友合照，再也不用说“只拍上半身”；
夏天穿上性感的短裤短裙，迷死一票男神；
淘宝买裤子再也不用愁裤码，担心穿不下；
然而现实是，大腿粗小腿弯，还有点假胯宽，一穿紧身牛仔裤，屁股显得超级大，丑到爆..
就像这样，实在没眼看▼
为了瘦腿，她贴墙站，空中自行车，狼牙棒按摩..都没效果。难道腿粗腿弯就真没救了么？
本来她都不抱希望了，直到遇到这位瘦腿大神，美腿达人。晓琳才知道，原来
不动刀不打针，每天10分钟
，就能轻松拥有维密超模般美腿！
而这位瘦腿大神的学员，也真的通过她教的瘦腿方法，拥有了让人羡慕的S型身材。
这位小仙女，就是维密超模雎晓雯的私人美腿教练：
Roise老师
↓↓↓
-郭若曦Roise老师-
国际超模私人教练
刘涛、沈月健身教练
马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教
在美国接受了四年专业系统的Health & Sport Science （健康与运动科学专业）学习，健身长达10+年，独创
盆骨修正法
，
“膝超伸”
，
“假胯宽”
的神奇治愈术...
在她的指导下，10W+名女生重塑臀腿比例，快速瘦腿、直正双腿，重获长直细白性感美腿。
肌肉腿、脂肪腿、O型腿…
通通变得细长直▼
▼大牌美腿私教请回家▼
Roise是谁？
她是大牌塑身教练，不仅自已拥有细长美腿，还是一众明星的御用瘦腿私教，帮助她们练出了紧实性感的完美腿型。
比如维密超模
雎晓雯
，非常信任Roise，每次维密走秀前，她都会找Roise进行备战特训，以保持最好的状态。
雎晓雯和Roise老师在训练▼
在Roise的指导下，雎晓雯的双腿纤长有力，线条超赞，是当之无愧的
“超模美腿”
。
▲这大长腿，完全可以给100分！
除了超模，Roise还帮助国民女神
刘涛
练出了更美的腿。
在综艺《亲爱的客栈》中，Rosie指导涛姐标准有效的瘦腿练习，训练之后，涛姐的腿型明显改善了，更加笔直修长，连涛姐也惊呆了！
事后，还直接对Rosie说：“要不你跟我进组，每天都指导我做美腿训练吧！”
Rosie正在教刘涛标准的瑜伽瘦腿动作▼
在Roise的指导下，沈月也通过简单训练的动作，直正双腿。
Rosie指导沈月练瑜伽瘦腿▼
你是不是以为Roise天生拥有美腿基因，从小就是大长腿？
不，美腿是后天养成的！
你可能无法想象，几年前的Roise，曾经是一个为粗腿而自卑的大胖妞。
140斤的Roise▼
那时候，Roise体重疯涨50斤，双腿肿成大象腿。她只能天天穿长裤，拍照的时候也要用东西遮遮掩掩。
成功减肥后，腿是瘦下来了，但是腿型的问题却变得
更明显。X型腿，小腿外扩
……
被粗腿和X型腿耽误了颜值▼
爱美的Roise对塑腿格外执着，特地去美国代顿大学进修，大量翻阅学习运动健康类书籍。
在专业科学的知识支持和摸索实践下，Rosie才知道，瘦腿其实非常非常简单！
她只用了短短的1个多月就实现了瘦腿和矫正腿型的目标。现在的Roise，拥有一双又细又直的大长腿，走到哪儿都是吸睛的女神。
散发着优雅气息的长腿女神▼
变美后的Roise不仅满足于此，更希望可以帮助到更多的女性，通过努力收获美腿，重启美丽和新的人生。
于是，她结合4年的运动健康专业知识，10年的健身经验，以及自己的瘦腿美腿经历，独创了一套简单科学的
“高效瘦腿术”
。
这套高效瘦腿术效果非常好，Roise也因此知名度越来越高，还被安徽卫视
《美丽俏佳人》
邀请，教大家
如何美腿，消除“假胯宽”
。
很多学员慕名而来参加课程，Roise的线下培训会场场爆满，私教课程更是超难预约。
跟着老师瘦腿美腿的学员，都成功甩掉腿部赘肉，收获了笔直匀称的双腿。
在培训的过程中，她发现，其实真的没那么多天生的粗腿、弯腿，
95%以上的腿部问题都是后天原因造成的
！
比如很多人习惯
跷二郎腿
，
走路内八/外八
，
高低脚站立
……这些小细节，让我们的腿越来越粗、弯。
而Roise老师的高效瘦腿术，恰好是小粗腿和小弯腿的克星。
针对不同的腿型，进行纠正训练▼
例如上班族娜娜：
因为每天久坐，大腿脂肪特别多，摸上去是厚厚一层肉，总是被开玩笑说是
“大象腿”
。
跟Roise练习之后，她的腿围减小了
5厘米
，双腿明显瘦了一圈，更加纤细修长。现在的娜娜，在人群里是妥妥的美腿女神，很多同事都来找她问经验。
“没想过腿能瘦下来，从前试了很多方法都没用，真的感谢Rosie老师” ，娜娜激动的说，现在她可以轻松hold住短裤短裙，笑容也多了许多。
宝妈欣姐：
本来只有
93斤
的欣姐，孕后体重飙到了
140斤
，双腿也像气球一样肿胀起来，根本不敢穿任何裙子和紧身裤，这让她很是焦虑。
她找到Roise，在Roise的指导下开始减肥+瘦腿。40多天后，她的体重下降了19斤，
大腿围小了6厘米
，连气色也好了许多，丈夫也说她比以前更加有活力了。
学生丹丹：
丹丹身高170，但是因为
腿粗、假胯宽
，整个人显得特别
壮实
，离优雅十万八千里。
Roise为她制定了合适的瘦腿方案，从腿部的激活性训练，到调整腿部肌肉的平衡...不到1个月，丹丹解决了假胯宽的问题，双腿也变得纤细修长。
瘦腿前后两个人啊
现在简单一件白毛衣+铅笔裤，也女神范十足▼
很多学员都反馈，Roise老师的训练指导超干货超贴心，一点也不枯燥，很容易就坚持下来了。
重塑美腿后的她们，整个人焕然一新，不再小心翼翼地挑能穿的衣服，不再害怕别人的目光，真正爱上了自己。
美丽是女人一辈子的事业，美腿也是。让Roise和你一起美腿瘦腿，收获长直细白性感美腿吧！
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