父母离婚真的会伤害孩子吗丨《夹缝中的孩子》

一直以来，我们的传统文化都认为父母应该给孩子一个“完整”的家。20世纪90年代初之前，研究都普遍认为，离婚对孩子有严重影响。但往后的研究提出，离婚确实给孩子带来了一定的负面影响，但受持久负面影响的孩子是少数的。

离婚对孩子来说确实是重大的生活事件，其给孩子带来的影响并不一定直接等于伤害。

1990年Wheaton提出了压力释放假说，认为生活里的大事件给我们带来的影响取决于我们本身所处的环境——如果父母本身一直存在长期的冲突，比如争吵、暴力，那么离婚作为一个重大而突发的事件，反而释放了孩子的压力。

也就是说，如果离婚后父母双方能够在子女教育上发展出合作关系，使得家庭功能相对稳定正常，那父母和孩子都会从中受益。

根据这几个理论在家庭关系中的应用，我们可以发展出这样的假设：给孩子带来伤害的并非是离婚事件本身，而是父母冲突。

//一个家庭就是一个宇宙

前文说到家庭是一个单独的系统，其功能相对独立，彼此间也存在界限。如果界限不清，就会出现问题，比如出现“亲子三角关系”。

亲子三角关系是指当夫妻出现矛盾和冲突时，孩子没有被分隔在外，而是被迫“卷入”父母之间的负面情绪中，被迫站队，被迫分担父母的怒火，甚至承担起了父母的职能，主要类型是以下三种：

//跨代联盟（Intergenerational Alliance）

是指父母冲突中孩子被迫站队，与其中一方结成联盟，一起对抗另一方。

比如问孩子“爸爸妈妈中你最喜欢谁？” “如果父母离婚了你想跟谁？”这些问题都是不恰当的，会潜在影响孩子的安全感，让他们觉得恐惧。

//亲职化（Parenting）

是指在父母发生冲突时，孩子代替父母承担起照顾家庭的责任。

//替罪羊（Scapegoat）

是指父母将冲突的重点转移到教育孩子的问题上，从而逃避解决夫妻之间的冲突。

很多家庭治疗中前来咨询的对象是孩子，但在咨询后会发现其实出现问题的是父母，只是因为孩子在家庭中权力最小，被迫成为了家庭问题的“替罪羊”。

父母需要明白，要想要家庭平衡、幸福，父母需要解决属于自己的课题，不将责任推到孩子身上，主动承担自己在家庭中的责任。给孩子营造有支持、有安全、有交流、有欢乐的家庭氛围，让孩子在关系中自由呼吸。

如果出现了无法解决的长期冲突，父母可以主动向心理咨询师求助。即使在努力过后，选择了终结夫妻关系，仍然可以建立起合作的共同养育模式，保持适度的互动和高质量的沟通。研究发现，在离婚后能够再度合作的父母，其子女在行为表现上和父子关系上都有更好的优势。

作为家庭关系中年龄和权力都较小的一方，孩子常常可能在不知觉的情况下被卷入三角关系，但这并不意味着孩子无力改变。

在孩子主动将自己从不舒服的关系中拉出来的过程中，人格成熟至关重要。

自我分化是人格成熟的一个指标，是指个体在理智与情感、亲密与独立之间保持平衡的能力。自我分化水平高的人在人际层面不容易受到他人情绪的扰动，既能体验亲密，又能保持自己的独立。

要实现自我分化，孩子可以尝试在这几个方面努力：

1.区分自身问题和父母矛盾。如果是父母矛盾，学会适当“忽视”，拒绝“讨好”。

2.处理自己的情绪。为自己在父母冲突中产生的不良情绪和不安全感找一个出口，比如和信任的人交流，或者通过运动、艺术等来找到安抚自己的方式。

3.调整认知，实现客体分离。明白父母都是能为自己行为负责的成年人，相信他们能自己处理自己的矛盾，撤出父母冲突，树立界限，保持中立的态度，交给父母双方来沟通和解决问题。

4.勇敢向他人求助。对象可以是学校及社区的心理咨询师，或者其他可以信赖的人。不要因为父母的问题而产生羞耻感，每个人都是独特的，值得被自己好好对待。

5.当家庭冲突无法解决时，可以在成年后独立生活，从根源上退出。

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