三个月后，小张来医院复查，再询问他情况时，他说自己现在已经没那么痛了，晚上睡觉也不会疼醒了。后来他也没有再用药，只是坚持上边的方法锻炼。前几天又来医院体检，结果显示他的病痊愈了。
目前，大部分人都将坐骨神经痛作为一种病来看待，其实这是不科学的。坐骨神经痛是一种由其他多种因素引起的症状，危害是非常大。
此病发展到一定程度，患者会出现跛行，许多年轻的患者因为受不了周围人的嘲笑而心理压力增大，产生自卑心理，甚至有的患者会产生轻生的念头。
另外，坐骨神经痛的患者一般不能正常工作，这样使原本以患者为中心的家庭经济来源减少，在治疗此病的时候需要的费用也常常成为许多家庭的负担，许多家庭会因此而不堪重负。
事实上，
大部分人的坐骨神经痛于拎举重物、扛抬重物、长时间的弯腰活动或摔跌后引发。因此，当需要进行突然的负重动作前，应预先活动腰部，尽量避免腰部“扭伤”，平时多进行强化腰肌肌力的锻炼，并改善潮湿的居住环境，常可降低本病的发病率。
如果不幸患上了此病，不要过于担心，不妨试试上边介绍的这个锻炼方法，我曾给很多坐骨神经痛的患者介绍过此方法，他们经过锻炼，预后通常是好的。
（当然，此锻炼方法是推荐患者可在家锻炼辅助治疗的，同时也要严格遵从医嘱进行正规治疗。
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