专栏名称: 北驴

登山，徒步，露营，旅行，见山见水，满心欢喜。

【春节 · 西藏1.30~2.4】山南环线，库拉岗日雪山徒步，转神山绕圣湖

北驴 · 公众号 · · 2024-12-14 23:59

正文

📍西藏-库拉岗日

库拉岗日，位于西藏山南市洛扎县，是西藏中部地区“四大神山”之一，屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上，山顶积雪终年不化。库拉岗日雪山海拔高达7538米，整个雪山由三座高峰组成，与其相依而立的有6座7000米以上的山峰，山脊的南北两侧是壁立千仞的基岩陡崖，险峻雪山下的峡谷中发育着大型冰川，孕育了白玛林措、介久措、折公措等高山湖泊，正是这些绝美的湖泊，令无数徒步爱好者心之向往。

库拉岗日雪山徒步路线，现在已开发为景区库拉岗日-白马林错景区，可以直接在旁边的村子住宿，每日往返即可，与雨崩徒步类似，不需要重装、不需要长途跋涉、也不需要露营，可谓是为许多户外爱好者提供了走进这条徒步路线最佳的便利。

徒步路线主要围绕雪山下的白马林措、折公三措、介久措展开，从藏族小村庄措玉村往返于上述三个措，就构成了这条徒步路线，每天的爬升为300-400米，徒步距离均在10公里左右，对新手较好。

本次活动位于西藏，五人起成行。中转站措玉村海拔4160米，徒步起点白马林措停车场海拔为4500米，前往折公错会经过海拔4900米，基本上全程均在4500米以上的高原徒步，需要提前做好高反适应。

行程概述：

D1/1.30日：全国各地-拉萨集合（海拔3650M）

D2/1.31日：拉萨-贡嘎机场-岗巴拉观景台-羊湖浪卡子-普莫雍措-蒙达拉山口-色乡/洛扎（海拔3800M）

D3/2.1日：色乡/洛扎-措玉村-徒步白玛林措-措玉村/色乡（海拔3800M）

D4/2.2日：措玉村/色乡-折公三措-过拉卡日-措玉村/色乡

D5/2.3日：措玉村/色乡-介久措-洛扎沟-边巴碉楼-措美（海拔4100M）

D6/2.4日：措美-哲古草原-雍布拉康/桑耶寺-贡嘎机场-拉萨

【集合信息】 1月30日（初二）全天，拉萨市区酒店

【解散信息】 2月4日（初七）19:00，拉萨贡嘎机场/拉萨市区

【费用形式】 4500元（报名预付500元）

电话/微信咨询：孟 15321115395

费用包含

1、住宿：行程所列5晚标间住宿

2、早餐：全程5个早餐

3、交通：全程用车及司机费用

4、门票：库拉岗日景区门票

5、领队：户外领队全程带队

6、随车携带高山应急氧气罐

7、提供不少于2次当地水果

8、保险：户外专项保险（70万）

费用不含

1、各地往返拉萨大交通费

2、单房差650元（节假日现询）

3、全程正餐自理AA

4、活动开始后如遇政策性调整及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通、塌方等）所增加的费用，需队员另行承担

5、个人办理边防证的费用(在户籍地办理)

6、税费及个人消费及“费用包含”之外的项目

*退款说明

活动开始前七天中午14点之前可自行操作小程序取消和退款。如活动成行，七天以内退出的需扣除预报名费用，全额退款需自己找到替补。

注：春节旺季，需要提前付全款预定酒店，报名从速。由于路线涉及车程辗转和当地政策、天气、交通、假期旺季等不确定因素，领队会根据实际因素调整路线、时间及个别情况，报名前请知晓。

DAY1 1/30 全国各地-拉萨集合

今天是集合日，领队会在圣城拉萨等待各位队员的到来。队员自行根据情况安排大交通到达拉萨，火车站距市区十公里，贡嘎机场距拉萨市区65公里。入住集合酒店后自行活动，当天尽量少运动，多休息，不饮酒。晚上20：30集合，开行程说明会，由领队讲解本次活动注意事项，相互认识，为后面的行程做准备。

PS：注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。强烈建议，时间允许的情况下，可以提前一两天到达拉萨适应。特别需要注意的是，高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现，所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。

用餐：用餐自理，晚上行程说明会

住宿：拉萨市区酒店

DAY2 1/31 拉萨-贡嘎机场-岗巴拉观景台-羊湖浪卡子-普莫雍措-蒙达拉山口-色乡/洛扎

早餐后出发（8：00），沿拉萨河一路到达贡嘎机场，翻越鲁日拉垭口，在这里可以看到千岛羊湖景观，下山后前往羊湖的日托寺游玩，在湖边午餐（干粮）后，走羊湖东岸前往普莫雍措游玩，天气好的时候这里即可看到库拉岗日的多座山峰，傍晚到蒙达拉垭口看库拉岗日日落，之后驱车到达洛扎县城入住酒店(海拔3790m)或色乡酒店。

用餐：酒店早餐，午/晚餐自理AA

住宿：洛扎县/色乡酒店

车程：350KM，7小时

DAY3 2/1 色乡/洛扎-措玉村-徒步白玛林措-措玉村/色乡（ 徒步10公里，爬升、下降300米 ）

早7点酒店早餐后出发，乘车经措玉村(海拔4160m)，1.5小时即可到达白玛林措(海拔4500m)，背上今天的路餐和备用衣物，在领队的陪同下，开始我们的库拉岗日雪山徒步之旅。今天的徒步比较简单，沿着白马林措右侧一直前行到湖的尽头白马林寺，探访莲花生大师的修行地，眺望卡热疆雪山，之后返回。白马林措湖颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色。据说信徒们可以从这湖底窥见自己的今生来世。傍晚返回措玉村或色乡入住。

用餐：酒店早餐，午晚餐自理AA（午餐带干粮）

住宿：客栈住宿

车程：80KM，2小时

DAY4 2/2 措玉村/色乡-折公三措-过拉卡日-措玉村/色乡（徒步约12公里，爬升、下降400米）

早餐出发，沿着白马林错右侧山谷而上，一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖，我们要从4500爬升到5100的海拔，站在高处，三神湖和雄伟的过拉卡日就在我们的面前,雄伟壮丽,这也是我们本次行程的亮点，之后返回措玉村。今天爬坡为主，海拔较高，个人量力而行，能走多远是多远，随时可下撤，随处是风景。为安全起见，下午两点之后必须返程，晚上返回措玉村或色乡入住。

用餐：含早，午晚餐自理AA（午餐需带干粮）

住宿：客栈住宿

DAY5 2/3 措玉村/色乡-介久措-边巴古碉楼-卡久寺-措美 （徒步约4公里，爬升300米）

早餐乘车出发到达白玛林停车场，沿着山坡爬到山脊处，即可到达一个观景台，美丽的圣湖介久措就在你的眼前，天气好的话巨大的库拉岗日和卡日疆雪山展现在你的面前。体力好的可以往高处走走。之后返回停车场，乘车前往开始返程，走洛扎沟一路回到措美县入住酒店，途中能看到多座古碉楼遗址和海拔6777m的打拉日雪山。

用餐：含早，午晚餐自理AA（午餐需带干粮）

【春节 · 西藏1.30~2.4】山南环线，库拉岗日雪山徒步，转神山绕圣湖

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