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好不容易进化出孤独这种感觉,你要珍惜

知乎日报  · 公众号  · 问答  · 2017-05-16 21:20

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人类心理研究所

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孤独感是否是一种非常消极的情绪?它存在的意义是什么?


知友:Peipei


简单地说,孤独感是人类祖先演化出来地一种具有保护目的地情感。


丰富多彩的情感是我们生活重要的一部分。 达尔文在他的书《人与动物的情感表达》中提到,人和动物进化出情绪是为了能够更好的适应环境,趋利避害,并且最大化生存繁衍的几率。 比如,为了生存, 人必须远离危险(恐惧),不吃可能有毒的食物(恶心),建立社会关系(孤独),寻求帮助(难过,哭泣)。在长期的进化过程中,这些情绪成为了我们很自然的一部分,像呼吸和心跳一样,在没有自主意识和大脑皮层的参与下也可以产生。这些情绪可以导致不同的生理变化,催使我们采取环境适应性行为。


孤独也是我们人类长期演化出的情绪之一。 在我们的人类祖先和其他人类祖先没有足够的交流的时候,这种孤独的感觉能提醒他们 ”嘿,你该跟你的同伴们好好交流一下了”。 这样,在危险来临的时候,他不会是一个人对抗猛兽或者恶劣的环境。 相比之下,那些没有孤独感的人类祖先, 在和同伴缺少联系的时候并不会感到孤独,保持自嗨属性,在遇到突然的危险的时候需要一个人去对抗猛兽,能够存活下来的几率就小很多了。

渐渐的,孤独演化成了一个警示信号,他潜在的信息是,“你要小心些,现在的你一个人,危险来临没有同伴会告诉你,也没有同伴会帮你。” 因此,孤独感往往伴随着紧张和焦虑的情绪,他把这个人的注意力转移到短期的生存而不是长期的目标。研究发现这并不是人所独有的。离开群落的小白鼠会产生睡眠中断和慢波睡眠减少的情况。 这是因为这种社交隔绝的外界刺激会使大脑产生激素分泌和行为反应。 在这种情况下,能度过这个慢慢长夜都是一个挑战,没有办法去想明年春天的桃花开得多灿烂。而这种在短期内过度紧张和担心的状态虽然有利于短期的生存,对生命体长期的健康却是有影响的。


在现在这个比较发达而且设施便利的社会,人类在大多时候无需其他人的帮助也可以顺利生存,孤独感的警示作用小了很多。然而,这种长期进化演生出来的情感,却没有办法因为环境的快速改变而改变。


 人类心理研究所 

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