身高1.78米，体重208斤，这个肌肉猛男能把健身房练“破产”！

健身的小伙伴们 周五好

今天小编要给大家介绍一位

能把健身房练“ 破产 ”的肌肉猛男

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他叫 Bradly Castleberry

对于混迹在健身健美圈的人来说 不会陌生

在很多人眼里他也是 一个传说

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先简单来了解 Bradly的基本情况

身体 178CM ，体重却有 208斤

一身紧实的肌肉让他看起来格外强壮

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从外型上看

他和斯瓦辛格颇有几分神似

下面是他照着阿诺摆的造型

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是不是很像呢？

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Bradly的在社交账号上

纪录了一些他 逆天的训练数据

你们来感受一下

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二头弯举重量 143公斤

仰卧臂屈伸重量 240公斤

硬拉重量 462公斤

还有深蹲无不保护 350公斤

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看完以上数据

再跟自己的训练重量对比一下

是不是瞬间想说牛B了

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也许你没有看到不足以让你信服

下面就来一波 Bradly的训练猛图

你们随意感受一下

1、杠铃负重深蹲

你数数有多少块杠铃片

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2、杠铃负重硬拉

感觉没那么多杠铃片给他加

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3、地雷管负重划船

杠铃片已经加不上去了

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4、单臂地雷管划船

负重重量与双手的负重重量差不多

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5、哈克深蹲练腿和臀

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6、器械负重深蹲

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7、器械坐姿腿举

眼睛里只看到黑压压的杠铃片

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8、仰卧曲杠臂屈伸练肱三头肌

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9、史密斯架推肩

这应该是最大负重量

已经做到力竭最大练习次数

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10、仰卧哑铃推胸

健身房的哑铃重量已经不够了

只有靠这种办法来增加重量

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11、直立哑铃竖举练手臂肱二头肌和肱肌

拿的也是最大的哑铃

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12、杠铃片负重臂屈伸

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